Sau đây là những thói quen bạn nên tránh để bảo vệ làn da của mình nhé!
1. Ăn đồ ngọt
Ăn đồ ngọt nhiều làm mất đi sự tươi trẻ của làn da
Thói quen thường xuyên ăn đồ ngọt sẽ làm da bạn nhanh già hơn. Các phân tử đường gắn với sợi protein trong tế bào da, làm mất đi sự tươi trẻ của làn da, quầng thâm dưới mắt ngày càng đậm hơn. Vì vậy, bạn nên ăn uống một cách khoa học, hạn chế những đồ ăn ngọt.
2. Phơi nắng
Rất nhiều người lơ là làn da của mình với ánh nắng mặt trời, nhất là nắng nóng vào những giờ cao điểm trong ngày. Da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời khiến da mất nước, collagen bị tổn thương dẫn đến da bị lão hóa sớm, gương mặt xuất hiện những nếp nhăn. Ngoài ra, ánh nắng mặt trời còn phát ra tia UV gây ra bệnh ung thư da. Vì vậy, bạn nên bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời, không đi ra ngoài từ 10h - 16h, nên che chắn và dùng kem chống nắng để bảo vệ da.
3. Hút thuốc
Thuốc lá khiến làn da bị lão hóa sớm
Việc hút thuốc chủ động hay hút thuốc bị động cũng đều ảnh hưởng đến làn da của bạn, thuốc lá là nguyên nhân chính gây nên tình trạng lão hóa da. Khói thuốc làm tăng vết nhăn và làm da khô. Thuốc lá có chứa chất hủy hoại vitamin C, là thành phần quan trọng để giữ độ ẩm và làm da săn chắc. Ngoài ra, chất nicôtin trong thuốc làm các mạch máu dưới da bị thu nhỏ lại, khiến hiện tượng lão hóa da đến nhanh hơn.
4. Tẩy trang không kỹ
Tẩy trang sạch sẽ mỗi tối rất quan trọng cho làn da của bạn, giúp lỗ chân lông của bạn được thông thoáng, da bạn sẽ được “thở” tốt. Nếu bạn tẩy trang một cách qua loa sẽ khiến lỗ chân lông bị bít, khó lưu thông và giảm khả năng tái tạo, phục hồi, phá hủy các tế bào da khiến da lão hóa nhanh chóng.
5. Ít uống nước
Nước đóng vai trò quan trọng trong việc nuôi dưỡng tế bào
Bạn nên bổ sung cho cơ thể tối thiểu là 2 lít nước mỗi ngày. Nước đóng vai trò quan trọng trong việc nuôi dưỡng tế bào, hỗ trợ quá trình trao đổi chất, vì vậy nếu không bổ sung được lượng nước cần thiết sẽ làm da khô, cơ thể mệt mỏi và làn da cũng bị “xuống cấp” sớm.
6. Stress
Căng thẳng, lo âu, mệt mỏi sẽ khiến làn da của bạn bị lão hóa sớm, và tăng nguy cơ các bệnh về da. Việc căng thẳng kéo dài các nếp nhăn sẽ xuất hiện. Vì vậy, bạn nên biết cân bằng công việc với vui chơi giải trí, tập luyện thể dục để giải tỏa những căng thẳng len vào cuộc sống của bạn.
Yeutre.vn (Tổng hợp)
