5 món ăn, thức uống giúp cô dâu giảm cân hiệu quả trước ngày cưới

Bạn đang lăn tăn vì ngoại hình hơi thừa cân của mình sẽ làm mình kém tự tin trong ngày cưới. Sau đây là những mách nhỏ cho cô dâu tương lai những ăn có thể giúp bạn giảm cân một cách hiệu quả.

Xem Video "Sổ Ký Tên Thiết Kế Riêng"

1. Bí xanh luộc

Ăn bí xanh luộc chấm muối vừng giúp bạn giảm cân nhanh chóng

Bạn dùng bí xanh luộc ăn với muối vừng thay cho cơm vào bữa tối sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng. Nếu bạn kết hợp giữa thực đơn ăn tối bằng bí xanh luộc và tập luyện thể dục đều đặn, bạn có thể giảm 1 kg/tuần.

2. Sinh tố bí xanh

Sinh tố bí xanh vừa giúp bạn giảm cân vừa cho bạn làn da đẹp

Bí xanh gọt vỏ, bỏ ruột, xay nhỏ để lấy nước, cho vào cốc bí xanh nửa thìa muối hạt. Để đạt hiệu quả, mỗi ngày bạn nên uống 1 cốc. Sinh tố bí xanh không những có tác dụng giảm cân mà còn duy trì cho bạn một làn da đẹp.

3. Khoai lang

Ăn khoai cho bạn cảm giác không thèm ăn

Khoai lang được xem là bí quyết giảm cân cho các nàng sắp lên xe hoa. Chúng là thực phẩm giúp bạn tiêu hóa tốt, nhuận trường và làm da bạn đẹp hơn. Cô dâu tương lai nên dùng khoảng nửa củ khoai lang luộc trước mỗi bữa ăn và uống nửa cốc nước lọc. Việc ăn khoai trước bữa ăn sẽ giúp bạn không bị đói và không phải ăn nhiều, đấy là bí quyết giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Ngoài chế độ ăn uống ra, bạn nên duy trì uống nhiều nước, duy trì tập luyện thể thao hàng ngày vàđể tinh thần thoải mái, bạn sẽ rạng ngời trong ngày cưới.

4. Nước chanh pha mật ong

Uống cốc mật ong pha chanh giúp bạn duy trì cân nặng

Trước mỗi bữa sáng hoặc tối trước khi đi ngủ, bạn nên uống một cốc nước ấm vắt vào nửa quả chanh và 2 thìa cà phê mật ong.Nếu bạn duy trì việc uống nước này thường xuyên sẽ giúp bạn duy trì được cân nặng của mình mà không sợ bị tăng cân trước ngày lên xe bông.Bên cạnh đó, mật ong và chanh tươi còn giúp làn da bạn thêm căng mịn. Tuy nhiên,thức uốngnày không áp dụng cho cô dâu có tiền sử đau dạ dày. Với những cô dâu thường có số cân nặng lên xuống thì nên áp dụng phương pháp này khoảng một tháng trước ngày cưới để đảm bảo mình không bị lên cân.

5. Táo

Trong táo có nhiều chất xơ khiến bạn nhanh đói hơn

Các bạn gái muốn giảm cân trước ngày cưới thì ăn táo là một sự lựa chọn tối ưu dành cho bạn. Trong táo chứa nhiều chất xơ khiến bạn nhanh no, lâu đói, và làm bạn ít ăn vặt hơn. Trong táo có nhiều axit maic, là thành phần có tác dụng phân giải tế bào mỡ trong cơ thể, hỗ trợ đốt cháy chất béo cực kỳ hiệu quả.

Yeutre.vn

BÀI VIẾT MỚI

Ý kiến các mẹ (2)
  • Mới nhất
  • Quan tâm nhất