Chữa chứng ợ nóng và táo bón
Chanh là “khắc tinh” của các chứng ợ nóng, buồn nôn do các vấn đề từ dạ dày
Chanh có lẽ là “khắc tinh” của các chứng ợ nóng, buồn nôn do những trục trặc ở dạ dày gây ra. Bên cạnh đó, nếu dùng chanh làm thức uống hàng ngày, bạn có thể nói lời tạm biệt với chứng táo bón khó chịu.
Ngoài ra, những lúc bụng chướng, khó tiêu, người ta cũng thường dùng một ly nước chanh để giúp ợ hơi và thanh lọc cơ thể trở lại.
Giảm cân nhanh chóng
Thay vì cứ kham khổ theo một chế độ ăn kiêng khắt khe, bạn có thể dùng một cốc nước chanh nóng không đường hoặc ít đường vào buổi sáng, có thể giúp bạn giảm cân một cách nhanh chóng. Cách làm này còn giúp cơ thể giải độc và sản sinh hydrat hóa vào buổi tối. Tất nhiên, bạn cũng nên duy trì chế độ luyện tập thể thao để tăng cường sức khỏe và độ săn chắc của cơ bắp.
Làm đẹp cho làn da
Chanh giúp làn da trở nên đều màu và tươi sáng hơn
Tuy chanh có chất axit nhưng nếu bạn biết cách kết hợp với những nguyên liệu khác theo một tỷ lệ nhất định thì nó có thể hoạt hóa và giúp cải thiện tình trạng lão hóa da. Điều này có được là do trong chanh có chất chống oxi hóa giúp làm mờ các vết thâm, đốm nâu trên da, đồng thời xóa mờ các vết nhăn. Bạn sẽ ngạc nhiên hơn nữa khi biết rằng việc uống nước chanh đều đặn có thể khiến các vết sẹo mờ dần, đồng thời do tính chất giải độc của chanh, làn da cũng được cải thiện đáng kể, trở nên đều màu và tươi sáng hơn.
Ngăn ngừa cao huyết áp
Khi bạn bị cao huyết áp, nước chanh có khả năng giúp bạn không chế tức thì. Nó làm cải thiện rõ rệt tình trạng hoa mắt, say xẩm, buồn nôn mà cơn cao huyết áp gây ra. Đó là lý do vì sao bạn được các bác sĩ khuyên dùng nước chanh khi bị cao huyết áp.
Hạ sốt
Khi bạn bị sốt là lúc quá trình điện giải trong cơ thể bị xáo trộn. Lúc này, một cốc nước chanh tươi sẽ giúp bạn bù nước hiệu quả và giúp cơ thể hạ nhiệt. Tuy nhiên, chỉ nên uống có chừng mực và không nên quá lạm dụng.
Làm tăng năng lượng
Chanh giúp bạn có thêm năng lượng mới
Bằng cách bổ trợ cho hệ tiêu hóa, nước chanh giúp cơ thể giảm được những khó chịu gây ra bởi dạ dày. Hương chanh thơm mát còn giúp tinh thần con người khoan khoái và dễ chịu. Những lúc đi làm về mệt mỏi, bạn dùng một cốc nước chanh có thể giúp cơ thể lấy lại tinh thần và sẵn sàng để sản sinh nguồn năng lượng mới.
Giúp trở lại trạng thái cân bằng pH
Chanh tất yếu có vị chua. Nhưng một khi đã vào đến cơ thể, loại axit citric có trong chanh được chuyển hóa thành dạng kiềm trong quá trình trao đổi chất. Chính vì thế, bạn có thể yên tâm về sự cân bằng độ pH trong cơ thể nếu dùng nước chanh.
Làm sạch răng miệng
Tính kháng viêm của chanh đã thuyết phục nhiều nha sĩ dùng nó như một chất bảo vệ cho bộ răng của mình. Không chỉ có vậy, chanh còn có thể giúp răng miệng của bạn trở nên thơm tho hẳn. Được như vậy, hẳn ai cũng sẽ thích dùng chanh mỗi ngày.
Trị viêm họng
Kháng sinh được chỉ định trong nhiều trường hợp viêm họng. Tuy nhiên, dùng kháng sinh nhiều có thể mang đến những hệ lụy về sau cho hệ miễn dịch của cơ thể. Có một cách đơn giản nhưng vẫn hiệu quả để sớm nói lời tạm biệt với chứng viêm họng. Theo đó, bạn đó dùng chanh ướp muối và ngậm trong ngày khoảng 4 đến 5 lần, lần ngậm từ 10 - 15 phút. Sự kết hợp của chanh và muối có thể giúp tiêu diệt vi khuẩn gây bệnh và giúp bạn mau chóng bình phục.
Hỗ trợ hệ tiêu hóa
Nước chanh tốt cho hệ tiêu hóa
Nhiều người cho rằng chính độ chua trong chanh là một trong những nguyên nhân khiến tình trạng viêm dạ dày nặng thêm. Tuy nhiên, như đã nói axit citric trong chanh đã trở thành kiềm khi vào dạ dày. Do đó, nó không còn tác dụng của một chất axit xâm nhập. Thêm vào đó, chất favonol citrus, một thành phần trong quả chanh có thể giúp gan đào thải chất độc, tăng cường sản sinh axit clohydric để hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Ngoài ra, vitamin C còn là một tác nhân giúp giảm chứng viêm loét ở dạ dày.
Tăng cường hệ miễn dịch
Nước chanh giúp tăng cường hệ miễn dịch
Tất nhiên rồi! Bạn biết rõ chanh có rất nhiều vitamin C, một chất vô cùng cần thiết cho cơ thể để chống lại bệnh tật. Ngoài ra, vitamin C còn là trợ thủ đắc lực trong việc giúp bạn giải tỏa những căng thẳng, lo âu. Đó là lý do bạn nên dùng nước chanh những lúc cảm thấy xuống sức vì mệt mỏi kéo dài.
Kháng viêm
Khi cơ thể bạn dư lượng axit, nó có thể kéo theo nhiều tình trạng bệnh đáng ngại. Để trở lại trạng thái cân bằng, bạn có thể dùng nước chanh bổ sung. Nó sẽ làm giảm lượng axit uric trong khớp xương của bạn.
Chống ung thư
Những chất có trong quả chanh có thể ngăn chặn các tác động tiêu cực gây ra bởi các gốc tự do. Chính vì thế, nó cũng giúp cơ thể chống lại các căn bệnh ung thư. Đồng thời, khả năng kiềm hóa của nước chanh có thể kiềm hãm sự phát triển của các tế bào ung thư.
Giảm lượng cafein
Nếu bạn có một chất thay thế cafein vào mỗi buổi sáng, điều đó có nghĩa bạn đã giảm được lượng cafein dung nạp vào cơ thể. Điều đó hoàn toàn có thể nếu bạn dùng một cốc nước chanh mỗi sáng. Tương tự như cà phê hay trà, bạn có thể tỉnh táo và sảng khoái khi chào ngày mới bằng một cốc nước chanh tươi.
Tuy có nhiều lợi ích tuyệt vời là vậy nhưng đừng biến thói quen dùng nước chanh trở nên vô độ. Hãy dùng có điều độ và phù hợp với cơ thể mình. Nếu bạn dưới 56kg, mỗi ngày chỉ nên dùng nửa trái chanh và pha nước và chia hai lần, dùng trong ngày. Nếu trên 56kg, bạn nên dùng nguyên trái và pha nước, uống hai lần trong ngày.
Yeutre.vn (Tổng hợp)
