Gợi ý 5 thức uống giảm nghén cho bà bầu trong 3 tháng đầu thai kỳ

Ốm nghén khi mang thai 3 tháng đầu là hiện tượng phổ biến, khiến nhiều chị em mệt mỏi trong việc ăn uống. Dưới đây là những loại thức uống giúp giảm nghén rất hiệu quả chị em nên thử qua.

Xem Video "Cách xử lý viêm nhiễm phụ khoa khi mang thai"

1. Nước mía, gừng

nuoc mia
Nước mía gừng giúp giảm ốm nghén hiệu quả

Chuẩn bị:

 - Mía tím: 300g

- Gừng tươi: 5g

Cách làm:

- Đem mía nướng nóng, bỏ vỏ và ép lấy nước.

- Gừng giã nhỏ và cho vào ly nước mía. Sau đó khuấy đều và chắt lấy nước.

- Dùng nước này uống làm 3 lần/ngày để giảm nghén. 

2. Nước ô mai, gừng

nuoc o mai
Nước ô mai gừng nên uống trước bữa ăn chừng 30 phút

Chuẩn bị: 

- Ô mai: 20 quả

- Gừng tươi: 5g

- Đường đỏ: 30g

Cách làm: 

- Các mẹ cho ô mai, gừng, đường vào nồi và đổ thêm 400ml, sau đó đun sôi.

- Đun thật kỹ và chắt lấy nước và chia làm 3 lần uống trong ngày.

- Mẹ bầu nên uống nước ô mai gừng trước bữa ăn 20 - 30 phút.

3. Nước lá tía tô

nuoc la tia to
Nước lá tía tô

Chuẩn bị:

- Lá tía tô: 20g

- Vỏ quýt: 6g

- Gừng tươi: 3 lát

Cách làm:

- Lá tía tô đem rửa sạch, cho vào nồi nấu với vỏ quýt, gừng tươi, đổ thêm 500ml và đun sôi trong vòng 2 - 3 phút.

- Đem chắt lấy nước chia làm 3 lần trong ngày và uống, lần uống một cốc nhỏ.

4. Nước uống phật thủ, gừng

phat thu
Nước uống phật thủ giúp giảm ốm nghén, đầy bụng

Chuẩn bị:

- Phật thủ 10g

- Gừng tươi 2 lát

- Đường trắng

Cách làm:

- Cho phật thủ, gừng tươi và đường vào hãm trong nước sốt 20 phút.

- Sau đó dùng nước này uống thay nước.

Thực hiện đều đặn sẽ giúp giảm ốm nghén, stress, đầy bụng ở mẹ bầu.

5. Trà gừng

tra gung
Trà gừng giảm ôn ói rất tốt

Chuẩn bị:

- Vỏ quýt 2 miếng

- Gừng tươi 3 lát

Cách làm:

- Các mẹ đem vỏ quýt rửa sạch, cạo lớp vỏ trắng bên trong, sau thái lớp vỏ bên ngoài thành sợi nhỏ.

- Gừng đem thái thành sợi nhỏ. 

- Đun sôi gừng với vỏ quýt khoảng 5 phút với 2 chén nước. Đun 20 phút là được.

- Uống khi nước còn ấm giúp giảm nôn ói rất tốt.

Trên là gợi ý 5 loại thức uống giúp giảm ốm nghén hiệu quả được nhiều mẹ bầu truyền tai nhau. Theo đó các mẹ bầu có thể sử dụng, nhưng tốt nhất nên tham khảo ý kiến bác sĩ sản khoa để nhận được tư vấn tốt nhất cho tình trạng sức khỏe mẹ và bé nhé!

Yeutre.vn (Tổng hợp)

Loading...

BÀI VIẾT MỚI

Ý kiến các mẹ (0)
  • Mới nhất
  • Quan tâm nhất