1. Tập Yoga
Tập yoga
Yoga không chỉ giúp bạn giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi mà thường xuyên luyện tập yoga sẽ giúp dây chằng và cơ bắp khỏe mạnh hơn. Bên cạnh đó, các động tác hít thở và thư giãn sẽ giúp phái đẹp tận hưởng cảm giác thoải mái, dễ chịu và khiến đầu óc minh mẫn và tỉnh táo hơn. Giúp các nàng dễ dàng làm chủ "cuộc yêu" và dễ đạt hưng phấn hơn.
2. Thái cực quyền
Lợi ích của môn thái cực quyền là sử dụng ý niệm để dẫn dắt sự tập trung, giải tỏa căng thẳng mệt mỏi, giúp hệ thần kinh và các cơ bắp thịt được thư giãn. Khi tập luyện môn này, sẽ giúp phụ nữ rèn luyện khả năng kết hợp giữa suy nghĩ và khí huyết, để có thể kiểm soát được hoạt động của cở thể. Vì thế, khi "yêu" sẽ dễ dàng làm chủ cuộc “yêu” và đạt được hưng phấn như mong muốn.
3. Bóng chuyền
Tập luyện bóng chuyền rất có lợi cho sức khỏe tình dục của phái yếu. Vì quá trình tập luyện sẽ giúp cơ bụng và cơ mông dẻo dại, nâng cao sự nhạy bén của cơ thể. Bóng chuyền không chỉ giúp phái yếu tăng cường sức dẻo dai và săn chắc da mà còn có tác dụng giúp cơ bụng và cơ mông kết hợp hài hòa hơn. Điều này rất có ích cho "chuyện ấy" của các nàng, giúp phụ nữ nhạy bén và dễ dàng tạo được hưng phấn hơn khi "yêu".
Ảnh minh họa
Những người phụ nữ thường xuyên luyện tập bóng chuyền, sẽ có đời sống tình dục viên mãn hơn. Họ dễ dàng đạt được khoái cảm và hưng phấn khi "yêu" hơn những người phụ nữ khác.
5. Kegel cho “cô bé”
Bài tập kegel cho "cô bé" làm cho âm đạo của phụ nữ nhạy cảm hơn, giúp nàng dễ đạt khoái cảm khi "yêu". Đồng thời nó còn giúp nàng tự tin và chủ động hơn chốn phòng the. Ngoài ra, bài tập kegel cho “cô bé” còn giúp phụ nữ dễ dàng sinh nở, phòng ngừa sa dạ con, són tiểu.
6. Chạy bộ
Chạy bộ tốt cho chuyện phòng the của phụ nữ
Chạy bộ là môn thể thao đặc biệt tốt cho phụ nữ ở thời kỳ tiền mãn kinh. Vì trong quá trình chạy bộ, sẽ giúp cơ thể sản sinh ra nhiều catecholamine, làm tăng lượng estrogen nữ khiến nàng dễ dàng lên đỉnh hơn khi giao hợp.
Yeutre.vn (Tổng hợp)
