.
Những việc dưới đây là gợi ý để mẹ bầu có thể trải qua một thai kỳ nhẹ nhàng hơn.
1. Dành sự quan tâm cho bàn chân của bạn
Tăng cân trong thai kỳ khiến cho bàn chân của mẹ bầu phải chịu nhiều áp lực nhất vì phải chống đỡ cơ thể. Bàn chân mẹ bầu trong thai kỳ sẽ trở nên dễ sưng phù hơn do sự thay đổi của lưu lượng máu và sự tích nước.
Để làm dịu cảm giác khó chịu cho đôi chân mẹ bầu nên ngâm chân trong nước ấm hay bồn nước có lớp đá nhỏ để massage lòng bàn chân. Ngoài ra mẹ bầu cũng nên bôi kem dưỡng ẩm để da chân được thư giãn và mềm mại hơn.
2. Ăn thật thoải mái
Béo phì khi mang thai là điều không được khuyến khích vì những nguy cơ mà nó mang lại. Thế nhưng nếu mẹ bầu có một chế độ ăn hợp lý trong suốt thai kỳ thì việc thỉnh thoảng nhấm nháp một chút pizza, khoai tây chiên hay bất kỳ món ăn nhiều dầu mỡ cũng không vấn đề gì. Mẹ bầu không cần phải quá lo lắng và bắt ép mình ăn uống khoa học suốt thai kỳ đâu.
3. Thư giãn hoàn toàn
Đôi khi mẹ bầu tự ngắm mình trong gương và “không chịu nổi” sự thay đổi vẻ bề ngoài của mình. Lúc này mẹ bầu nên đến spa để được chăm sóc lại từ tóc đến chân để “tút” lại vẻ đẹp như mong muốn.
Hãy thả lỏng cơ thể bằng cách massage
Làm móng, massage, cắt tóc mới, gội đầu… là những cách thư giãn dễ chịu dành cho mẹ bầu. Vì vậy, khi muốn thực sự thả lỏng mình mẹ bầu có thể đi làm đẹp và tận hưởng cảm giác được chăm sóc dịu dàng. Tuy nhiên, mẹ bầu chỉ nên đến những cơ sở có nhân viên được đào tạo chuyên phục vụ cho mẹ bầu nếu đi massage nhằm bảo đảm an toàn nhé.
4. Mặc đồ đẹp
Mặc đẹp cũng là một cách thư giãn và yêu bản thân mình hiệu quả. Do đó mẹ bầu nên đầu tư cho mình một bộ cánh duyên dáng riêng dành cho mẹ bầu. Điều này sẽ khiến mẹ bầu cảm thấy mình xinh đẹp hơn và hạnh phúc hơn.
Những phụ kiện bắt mắt cũng có thể là phần thưởng cho mẹ bầu khi đang làm một nhiệm vụ to lớn như mang thai đấy.
Không phải phung phí quá lớn vào trang phục đắt tiền hay phụ kiện cao giá, mà chỉ là một hai bộ cánh để nhớ đời thì tại sao không?
5. Đọc các thông tin giải trí thay vì thông tin dành cho bạn và bé
Có lẽ thứ mà một mẹ bầu sẽ qua tâm tìm hiểu nhất khi mang thai là thông tin sức khỏe bầu bí và cách chăm con, nuôi dạy con. Thế nhưng, ngoài những điều đó ra mẹ bầu cũng nên đọc những cái khác.
Ví dụ như một cuốn tiểu thuyết, thơ, những kỹ năng mẹ bầu yêu thích như nấu ăn, cắm hoa, học đàn… Mẹ bầu nên tự nhắc mình rằng bầu bí và con trẻ sau này sẽ không bao giờ là tất cả cuộc sống của mẹ. Mẹ nên "vun trồng" những niềm vui riêng tư cho mình.
6. Dành thời gian đi dạo, xem phim
Nên tận dụng thời gian mang thai để hẹn hò cùng chồng khi chưa có bé quấn chân
Đây là khoảng thời gian vàng để mẹ bầu có thể tung tăng đi ra ngoài. Đơn giản vì lúc này bạn còn chưa có bé quấn chân và thường thì chồng của bạn sẽ chiều theo mong muốn của bạn. Vì vậy, hãy đi ra ngoài để ăn tối, xem phim hay cà phê… để giải tỏa mọi căng thẳng của một ngày làm việc bận rộn. Ý tưởng biến thời kỳ bầu bí thành khoảng thời gian hẹn hò lãng mạn nhất của mình, tại sao không?.
Yeutre.vn (Tổng hợp)
