Thu Thủy đã học được cách xông cồn khô, dầu xanh để cơ thể ra mồ hôi, thải độc của mẹ và thấy rất hiệu quả. Còn Thu Minh cũng đã đăng hình ảnh đang xông hơi trên trang cá nhân khoảng một tuần sau sinh.
Thu Thủy xông hơi cồn khô kết hợp với liệu trình chăm sóc sau sinh để nhanh chóng phục hồi sức khỏe, vóc dáng.
Phương pháp chăm sóc sức khỏe sau sinh này mặc dù rất phổ biến nhưng không phải ai cũng biết được cặn kẽ các tác dụng của nó, thời điểm nên xông và lưu ý đặc biệt gì. Giống như "con dao hai lưỡi", nếu không thực hiện đúng cách, xông hơi có thể ảnh hưởng xấu tới sức khỏe bởi cơ thể người phụ nữ sau sinh còn yếu và khá nhạy cảm.
Theo chị Nguyễn Minh Phúc, chuyên gia về chăm sóc mẹ sau sinh (Hà Nội), sau khi sinh, cơ thể người mẹ sẽ toát ra rất nhiều mồ hôi và sản dịch nên việc tắm, xông hơi sau sinh sẽ giúp giữ vệ sinh cho mẹ cũng như em bé, phòng tránh được các bệnh da liễu, tránh việc lây nhiễm mầm bệnh từ mẹ sang con. Xông hơi còn giúp người mẹ lưu thông khí huyết, thư giãn cơ bắp, giảm căng thẳng, đem lại cảm giác thoái mái, dễ chịu. Những cơn đau nhức, sưng tấy của vết khâu, vết mổ sẽ giảm đi đáng kể hay vùng hông, đáy chậu bị chèn ép trong suốt thời kỳ mang thai và quá trình sinh nở cũng được thư giãn.
Các sản phụ đẻ thường có thể tắm và xông hơi sau khi lâm bồn 3 ngày. Còn với các sản phụ đẻ mổ thì thời gian này là 7 ngày. Tác dụng của việc xông hơi đã được ghi nhận nhưng nếu không thực hiện đúng cách thì có thể gây ra hậu quả không tốt. Bởi phụ nữ sau khi sinh đã bị mất sức và ra huyết nhiều, dẫn đến sức đề kháng giảm nghiêm trọng nên dễ mắc bệnh. Nếu nơi xông hơi không kín gió và sạch sẽ, người mẹ có nguy cơ bị cảm lạnh hoặc mắc một số bệnh viêm nhiễm đường phụ khoa.
Ca sĩ Thu Minh cũng 'chuộng' phương pháp xông hơi tại nhà.
Chuyên gia Nguyễn Minh Phúc lưu ý các mẹ xông hơi sau sinh càng cần phải đảm bảo kỹ càng hơn các yếu tố phòng ốc, nguyên liệu, thời gian xông... Cụ thể như sau:
- Xông hơi cần lưu ý phải xông ở nơi kín gió, sạch sẽ.
- Nguyên liệu xông phải mua tại những nơi có chuyên môn như các tiệm tuốc bắc, các spa hoặc hiệu thuốc. Tuyệt đối không tự mua các nguyên liệu xông từ ngoài chợ. Một là, để phòng tránh việc dùng phải các loại nguyên liệu không phù hợp với cơ thể mẹ sau sinh. Hai là để đảm bảo vệ sinh nguyên liệu.
- Nguyên liệu cho vào nước nấu sôi, lấy đó để xông và sau khi xông xong có thể dùng luôn nước này để lau lại người hoặc tắm khô.
- Nên xông vào buổi chiều, khi cơ thể đã thoát ra khỏi trạng thái ngủ, hoàn toàn tỉnh táo, tránh xông vào buổi sáng. Thời gian mỗi lần xông đủ để lỗ chân lông mở ra và đào thải hết các bụi bẩn và bã nhờn theo đường mồ hôi ra khỏi cơ thể.
- Sau khi xông tuyệt đối không tắm lại bằng vòi hoa sen hoặc ngâm mình trong bồn tắm. Đặc biệt trong những ngày đầu, sản dịch vẫn ra nhiều, nếu các mẹ tắm bằng cách ngâm bồn sẽ có nguy cơ mắc bệnh viêm nhiễm tử cung do dịch âm đạo và các chất bẩn khác trong bồn có khả năng ngấm ngược trở lại vào tử cung.
Theo ngoisao
