Sưng mí mắt – Nguyên nhân và 7 phương pháp khắc phục hiệu quả nhất

Mi mắt là một trong những bộ phận quan trọng có chức năng bảo vệ nhãn cầu. Mi mắt khỏe mạnh dẻo dai sẽ giúp mắt an toàn, tránh được những tác nhân có hại từ bên ngoài. Vì vậy khi bị sưng mí mắt, sẽ làm ảnh hưởng rất nhiều đến bạn. Hãy cùng tìm hiểu nguyên nhâ, cách khắc phục và cách phòng chống tình trạng này hiệu quả với Chuyên mục Sức khỏe hôm nay nhé.

1. Nguyên nhân gây sưng mí mắt

• Lẹo: Một tuyến trong mi mắt bị nhiễm trùng, thường là các tuyến ở dưới lông mi. Người bị sẽ thấy mắt ngứa, đau, mi sưng lên, trông giống mụn mủ.
• Chắp: Người bị chắp sưng đỏ mi. Nó xảy ra khi một tuyến bã nhờn ở mi bị bít tắc. Thường xảy ra với những người có tuyến mồ hôi nhiều bã nhờn.
• Dị ứng: Có thể là dị ứng mắt hoặc di ứng toàn thân. Người bị sẽ gây ngứa ở mắt, mắt đỏ, sưng mi, chảy nước mắt.
• Viêm kết mạc: Có tên gọi khác là đau mắt đỏ, mi sưng lên rất khó chịu.
• Viêm mô tế bào hốc mắt: Hiện tượng nhiễm trùng sâu trong mô mi mắt do vi khuẩn xâm nhập và gây viêm.
• Rối loạn nội tiết: Tuyến giáp hoạt động quá mức có thể gây sưng mi và viêm (bệnh Graves).
• Ngoài ra còn có những nguyên nhân như: Mất ngủ, mệt mỏi, khóc nhiều vì nó ứ dịch, do tăng lưu lượng máu đến vùng xung quanh mắt hoặc bị kích ứng/dị ứng khi trang điểm, dùng kem dưỡng da dẫn đến mi mắt sưng đỏ và đau.

2. Cách chữa sưng mí mắt trên

2.1. Uống nhiều nước

Sưng mí mắt có thể là do tình trạng ứ nước khi vùng xung quanh mắt có nồng độ muối cao. Nguyên nhân có thể là do bạn khóc trước khi ngủ hoặc ăn quá mặn vào bữa tối hôm trước. Vì vậy uống nhiều nước là cách để giảm sưng mí. Không nên uống những loại nước gây mất nước như caffeine và cồn.

2.2. Chườm lạnh lên mắt

Bạn có thể giảm sưng mí bằng cách chườm lạnh lên mắt. Có thể thực hiện như sau:

• Dùng những lát dưa chuột lạnh có kích thước và hình dạng hoàn hảo để đắp lên mắt. Chất ascorbic trong dưa chuột có tác dụng tuyệt vời giúp mắt giảm sưng. Bạn hãy đắp các lát dưa chuột lên mí mắt khoảng 15 phút hoặc đến khi chúng ấm lên.
• Nhúng ướt vài túi trà, bỏ vào ngăn đá 15 phút. Đắp các túi trà lên mắt 15 phút. Ngoài tác dụng làm mát thì chất caffeine trong trà đen còn hạn chế lưu lượng máu và giúp giảm sưng mí mắt hiệu quả.
• Có thể cho 2 chiếc thìa kim loại vào tủ lạnh và áp lên mắt.

2.3. Thoa chất làm se lên mí mắt

• Bạn có thể thoa kem làm se và nước tonic làm căng da để giảm sưng quanh mắt. Nhúng bông gòn vào nước tonic hoặc kem làm se, nhắm mắt lại và đặt miếng bông gòn lên. Sau 10 phút lấy bông gòn ra và rửa mặt.
• Ngoài ra bạn cũng có thể thoa kem Preparation – H có tác dụng làm co mạch máu, từ đó giúp giảm sưng. Cần chú ý không để kem lọt vào mắt vì kem có thể gây kích ứng mắt.

2.4. Dùng các lát khoai tây

Khoai tây chứa chất enzyme catecholase. Với đặc tính làm se tự nhiên, khoai tây có thể làm giảm tình trạng tích nước xung quanh mắt. Đắp một lát khoai tây mỏng lên mỗi mắt và khoảng 10 phút, sau đó lấy ra và rửa mặt. Ngoài ra bạn có thể thử áp dụng với khoai tây nạo. Cũng sẽ đắp lên mắt 15 phút, sau đó rửa sạch.

2.5. Đắp mặt nạ nha đam chữa sưng mí mắt

Nha đam là nguyên liệu giúp các nàng hết thâm mắt, sưng mí mắt dưới nhanh chóng ngay tại nhà. Bạn chỉ cần cắt nha đam thành những lát mỏng đắp nhẹ nhàng lên vùng mí mắt bị sưng. Khoảng 10 – 15 phút sau bạn rửa sạch bằng nước mát. Sau khi thực hiện, đôi mắt của bạn sẽ thư giãn và cực kì thoải mái.

2.6. Dùng thuốc nhỏ mắt

Đây là giải pháp đơn giản hơn cho mắt bạn được dễ chịu. Bạn cần hỏi bác sĩ về các loại thuốc nhỏ mắt phù hợp. Nên sử dụng những loại không có chất bảo quản vì một số người bị dị ứng. Tùy từng trường hợp mà bạn có thể sẽ phải sử dụng thuốc nhỏ mắt kháng viêm hoặc thuốc kháng sinh.

2.7. Chườm ấm để giảm sưng mí mắt

Bạn hãy thử chườm ấm khi bị sưng mí mắt dưới. Khi đó các lỗ tuyến dưới mi được giãn nở, làm sạch bờ mi và giảm tình trạng sưng viêm. Có thể thực hiện bằng nhiều cách như:

• Bạn sử dụng một miếng vải sạch hoặc miếng gạc làm ẩm với nước muối loãng ấm đặt lên mắt khoảng 5 – 10 phút. Với cách này sẽ giúp giảm sưng và trị viêm mí mắt vô cùng hiệu quả.
• Ngoài ra bạn cũng có thể lấy một túi trà và nhúng vào nước ấm. Sau dó đắp lên vùng da quanh mắt. Thực hiện điều này thường xuyên sẽ làm giảm sưng mí mắt dưới một cách nhanh chóng.
• Bạn cũng có thể luộc một quả trứng ấm nóng mà vùng mắt có thể chịu được rồi giữ nguyên vỏ lăn trứng ở vùng mi.
• Hòa tan nửa thìa cà phê muối trong một cốc nước ấm. Nhúng miếng bông tẩy trang vào nước muối ấm vừa pha và chườm lên mí mắt trong vài phút.

3. Bị sưng mí phải làm sao?

3.1. Ngủ đủ giấc để hạn chế sưng mí mắt

• Khi thiếu ngủ và ngủ không ngon giấc thì bọng mắt xuất hiện dưới mắt sẽ mất. Nên ngủ đủ 7 – 8 tiếng/ ngày.
  Để giảm tình trạng mí mắt sưng, bạn có thể thử kê cao đầu khi ngủ để dịch không bị kéo xuống quá nhiều khi bạn thức dậy.
• Thói quen nằm sấp thường sẽ làm mắt sưng húp, vì tư thế này tạo điều kiện cho dịch tích tụ ở mắt. Nếu bạn hay nằm nghiêng thì nên cố gắng thỉnh thoảng đổi bên hoặc chuyển sang nằm ngửa.

3.2. Nhẹ nhàng khi chăm sóc mặt

Vùng da gần mắt rất mỏng nên có thể giãn ra và tổn thương khi bị chà xát mạnh hoặc tiếp xúc với hóa chất. Để ngăn ngừa da xung quanh mắt bị chùng và ứ nước, bạn hãy thay đổi thói quen chăm sóc da mặt. Hãy thực hiện một cách thật nhẹ nhàng. Cần chú ý khi chăm sóc da mặt:

• Không dùng các hóa chất mạnh để rửa mặt, chỉ nên dùng sản phẩm sữa rửa mặt dịu nhẹ.
• Không lau hoặc chà mạnh lên mắt khi tẩy trang, nên dùng nước tẩy trang. Hãy vỗ nhẹ nước lên mặt và thấm khô.
• Dùng kem dưỡng ấm cho mí mắt và vùng da xung quanh mắt.

3.3. Thay đổi thói quen sinh hoạt

• Giữ sạch nhà cửa, không để bụi bẩn, lông động vật và các chất gây dị ứng khác ở gần bạn. Ngoài ra, bạn phải giặt các món đồ vải thường xuyên.
• Dùng ít muối hơn khi nấu ăn vì muối gây ra tình trạng ứ nước trên mặt.
• Tránh các thức ăn mặn như: Khoai tây chiên, bánh quy mặn, các loại hạt rang muối, thức ăn chiên rán, súp đóng hộp và các thực phẩm có hàm lượng natri cao.
• Bổ sung chuối và nho khô làm món ăn nhẹ, có tác dụng giảm tình trạng trữ nước trong cơ thể.
• Ăn bắp cải hoặc nước ép quả nam việt quất vì nó có tính lợi tiểu và sẽ giúp bạn thải bớt dịch dư thừa trong cơ thể.
• Hạn chế rượu bia, vùng da quanh mắt sẽ dần dần chùng xuống nếu bạn uống nhiều rượu.

4. Phòng sưng mí mắt

• Hạn chế ăn nhiều natri, vì lượng nước sẽ tích tụ trong cơ thể nhiều hơn. Sự tích tụ này sẽ làm cho mí bạn sưng hút. Mỗi ngày chỉ nên tiêu thụ không quá 1.500 mg natri.
• Uống một cốc nước ngay khi thức dậy và uống nước thường xuyên để cung cấp đủ nước cho cơ thể. Ngừa máu tụ quanh mắt khiến mắt đỏ và sưng. Nam giới nên uống khoảng 13 cốc nước mỗi ngày, nữ giới nên uống 9 cốc.
• Tạo thói quen ngủ thường xuyên và đều đặn. Với người lớn nên ngủ đủ 7 – 9 tiếng/ đêm. Nên sử dụng mặt nạ che mắt  sẽ giúp ngăn ngừa chất lỏng tích tụ ban đêm.
• Ngừng sử dụng các sản phẩm gây dị ứng, và tránh những nguồn gây dị ứng khiến mí mắt sưng.
• Bạn hãy thử tập yoga, các bài tập thở để giảm căng thẳng và dược cho là giúp cải thiện tuần hoàn máu trong cơ thể.
• Luôn giữ vệ sinh sạch sẽ, không dùng tay bẩn giụi mắt, cắt ngắn móng tay…
• Khi trang điểm, cần vệ sinh sạch theo đúng các bước tẩy trang để tránh vi khuẩn xâm nhập mi gây bệnh.
• Đeo kính bảo vệ mắt khỏi khói bụi khi ra đường.

Như những thông tin trên đây, triệu chứng sưng mí mắt có thể do nhiều nguyên nhân gây. Hy vọng những thông tin này sẽ có ích cho bạn khi xác định tình trạng mí mắt bị sưng của mình.Nếu tình trạng sưng mí mắt dưới không thuyên giảm, hãy đến ngay các cơ sở y tế để được tư vấn và điều trị ngay nhé.

Chi Lê tổng hợp