Chống lão hóa da tuổi 40 – Bí kíp níu giữ tuổi thanh xuân

Chống lão hóa da tuổi 40 là vấn đề nan giải mà nhiều người quan tâm. Khi bước vào giai đoạn đầu tuổi trung niên, da của chúng ta dễ xuất hiện các tình trạng như chảy xệ, nám, tàn nhàng,...Đây đều là những biểu hiện của lão hóa da. Vậy làm thế nào để chống lão hóa da cho phụ nữ 40 nhanh chóng và hiệu quả? Hãy cùng Hervietnam.com.vn theo dõi bài viết chi tiết ngay dưới đây để tìm ra câu trả lời giúp phụ nữ trung niên làm đẹp hiệu quả nhất.

1. Lão hóa da ở tuổi 40 diễn ra như thế nào?

Chống lão hóa da tuổi 40 được xem là quá trễ. Bởi ở mỗi độ tuổi, tình trạng lão hóa sẽ phát triển khác nhau. Điều này tùy theo chế độ sinh hoạt của mỗi người, đặc biệt mạnh nhất vào năm 40 tuổi. Thông thường thì hàm lượng collagen trong cơ thể sẽ giảm dần theo thời gian. Ở giai đoạn trung niên , cơ thể kết thúc quá trình tự sản sinh hàm lượng collagen tự nhiên. Trong khi collagen lại là hoạt chất chiếm đến 70% cấu trúc da. Do đó, trong trường hợp bị thiếu hụt sẽ dẫn đến một số vấn đề như da chảy xệ, thâm nám, tàn nhang, đồi mồi,… trên da.

quá trình lão hóa da
Lão hóa da thường bắt đầu xuất hiện từ tuổi 20. Ảnh: Internet
  • Độ tuổi 20: da có dấu hiệu khô ráp, nám, tàn nhang,…nhưng không quá rõ nét và khó nhìn thấy bằng mắt thường.
  • Độ tuổi 30: dấu hiệu lão hóa rõ ràng hơn, làn da thiếu độ đàn hồi, lỗ chân lông to và nếp nhăn quanh mắt, miệng,…
  • Độ tuổi 40: lộ rõ dấu hiệu lão hóa trên da như nếp nhăn ở khóe mắt, trán, miệng,…Làn da bắt đầu xỉn màu và tình trạng nám, tàn nhang,…càng nhiều, khó hồi phục nhanh.

2. Hướng dẫn cách chống lão hóa da tuổi 40 từ bên ngoài

Theo các chuyên gia thì việc chống lão hóa da tuổi 40 cần thiết phải đảm bảo đầy đủ các bước như sau.

2.1. Làm sạch da

Bước làm sạch da vô cùng quan trọng trong việc ngăn ngừa lão hóa da ở tuổi 40. Bởi sau 1 ngày hoạt động bụi bẩn và bã nhờn bám trên bề mặt da. Chưa tính đến lớp make up và kem chống nắng. Vì thế, bạn nên tẩy trang mỗi ngày và rửa mặt với sữa rửa mặt chuyên dùng. Lưu ý nên sử dụng các dòng nước tẩy trang từ thiên nhiên và không có thành phần chứa cồn.

làm sạch da mặt
Vệ sinh da mặt sạch sẽ mỗi ngày để loại sạch bụi bẩn và bã nhờn bám trên bề mặt da. Ảnh: Internet

2.2. Thoa kem chống nắng hàng ngày chống lão hóa da tuổi 40

Da lão hóa cơ bản là do tác động của ánh nắng mặt trời. Cụ thể là tia UV kích thích sản sinh hắc tố melanin hình thành nên các vấn đề như nám da, thâm sạm, tàn nhang,…Nghiêm trọng hơn, có thể dẫn đến ung thư da. Chính vì thế, dù thời tiết như thế nào thì trước khi ra đường bạn cũng nên thoa kem chống nắng với chỉ số SPF 30 trở lên. Đồng thời bảo vệ làn da bằng găng tay, mũ tròn vành, khẩu trang, kính mát, váy chống nắng,…

cô gái đang bôi kem chống nắng
Thoa kem chống nắng để ngăn ngừa quá trình lão hóa da hiệu quả. Ảnh: Internet

2.3.  Chống lão hóa da tuổi 40 bằng cách tẩy tế bào chết hàng tuần

Bước qua giai đoạn da lão hóa thì tế bào chết trên da xuất hiện ngày càng nhiều. Vì thế, việc thực hiện tẩy tế bào chết cho da mặt mỗi tuần với tần suất 1 – 2 lần là rất cần thiết. Điều này giúp loại sạch các lớp sừng chết trên bề mặt da cho lỗ chân lông thông thoáng hơn. Đặc biệt, bạn nên chú ý da dầu cần được tẩy trang nhiều hơn làn da khô và nhạy cảm.

2.4. Sử dụng sản phẩm chăm sóc da chuyên sâu

Ưu tiên sử dụng các sản phẩm có chứa thành phần retinoids và peptide. Cả 2 đều có công dụng tăng cường độ ẩm, tẩy tế bào chết cũng như bảo vệ da toàn diện trước tác động của môi trường bên ngoài.

chống lão hóa da tuổi 40 bằng sản phẩm chuyên sâu
Lựa chọn những dòng sản phẩm chăm sóc da chuyên sâu có nguồn gốc và xuất xứ rõ ràng. Ảnh: Internet

Bên cạnh đó, bạn cũng nên kết hợp sử dụng các loại tinh dầu dưỡng như:

  • Tinh dầu tầm xuân: chứa nhiều axit béo, omega 3, 6, 9 cùng các loại vitamin thúc đẩy quá trình kích thích sản sinh collagen tăng độ đàn hồi cho da.
  • Tinh dầu argan: chứa hàm lượng axit linoleic, acid béo, omega 3, vitamin A, E, C,…giúp duy trì độ ẩm cho da sáng khỏe hơn.
  • Tinh dầu marula: chứa thành phần amino acids, vitamin và acid béo giúp ngăn ngừa nếp nhăn hình thành. Đồng thời dưỡng ẩm cho da sáng mịn và hồng hào tự nhiên.

2.5. Chống lão hóa da tuổi 40 bằng việc sử dụng kem dưỡng da

Kem dưỡng da chống lão hóa ở tuổi 40 là hết sức cần thiết. Lựa chọn những sản phẩm phù hợp với làn da của mình, chẳng hạn:

  • Da khô: cần dùng những sản phẩm chứa thành phần HA hỗ trợ cấp nước cho da sáng khỏe.
  • Da xuất hiện đốm nâu: thành phần sản phẩm có chứa BHA và AHA.

Tuy nhiên, cũng cần chú ý sử dụng sản phẩm có thành phần dịu nhẹ, để hạn chế tình trạng kích ứng da.

chống lão hóa da tuổi 40 bằng kem dưỡng da
Kem dưỡng giúp da sáng mịn và hồng hào tự nhiên. Ảnh: Internet

2.6. Chống lão hóa da tuổi 40 bằng cách đắp mặt nạ dưỡng ẩm cho da

Thông thường, da xuất hiện dấu hiệu lão hóa là do thiếu độ ẩm. Vì thế, bạn nên tập thói quen đắp mặt nạ dưỡng ẩm thường xuyên 2 lần/tuần. Điều này giúp cho da luôn được cấp ẩm kịp thời và hạn chế tình trạng khô da.

Một số loại mặt nạ từ thiên nhiên bạn có thể tham khảo như: mặt nạ dưỡng trắng da từ mật ong , nghệ, mặt nạ làm đẹp da mặt bằng lòng trắng trứng gà , khoai tây, trà xanh, làm đẹp da bằng nha đam ,…

chăm sóc da mụn bằng cách đắp mặt nạ
Đắp mặt nạ để cấp ẩm kịp thời cho da sáng mịn hơn. Ảnh: Internet

2.7. Áp dụng công nghệ chống lão hóa da ở độ tuổi 40

Trên thực tế, ở độ tuổi 40 có rất nhiều người gặp phải tình trạng lão hóa da nghiêm trọng. Điều này đòi hỏi cần có sự can thiệp của các công nghệ làm đẹp hiện đại hỗ trợ cải thiện làn da hiệu quả. Trong số đó nổi bật với một số công nghệ như sau:

  • Công nghệ làm đẹp bằng tế bào gốc tự thân
  • Công nghệ sử dụng ánh sáng IPL
  • Công nghệ chống lão hóa agelLOC

Tùy thuộc vào tình trạng lão hóa của mỗi người mà chuyên gia sẽ tư vấn và áp dụng công nghệ phù hợp nhất.

3. Hướng dẫn cách chống lão hóa da từ bên trong

Bên cạnh việc áp dụng cách chống lão hóa da từ bên ngoài bạn cũng cần kết hợp phương pháp chống lão hóa bên trong. Cụ thể là:

  • Bổ sung nhiều thực phẩm chứa hàm lượng collagen, vitamin, khoáng chất,… cao giúp kích thích cơ thể sản sinh nội tiết tố estrogen cho da sáng khỏe hơn.
  • Ăn nhiều trái cây và rau xanh giàu vitamin
chăm sóc da sau mụn bằng cách ăn nhiều rau xanh
Thường xuyên bổ sung nhiều thực phẩm chứa hàm lượng vitamin cao cho cơ thể giúp ngăn ngừa quá trình lão hóa da hiệu quả. Ảnh: Internet
  • Ăn các chế phẩm từ hạt đậu nành, các loại ngũ cốc, trứng,…
  • Bổ sung thêm các thực phẩm giàu Omega-3, đặc biệt là cá hồi

4. Xây dựng thói quen tốt để ngăn ngừa quá trình lão hóa da ở tuổi 40

Tình trạng lão hóa da nhẹ hay nặng phần lớn phụ thuộc vào chế độ ăn uống cũng như sinh hoạt của mỗi người. Chính vì thế, trước khi quá muộn bạn hãy tập xây dựng thói quen tốt để ngăn ngừa quá trình lão hóa diễn ra. Ngoài việc tìm hiểu nên ăn gì giúp đẹp da , bạn cũng cần lưu ý:

  • Ngủ sớm và đủ giấc (8 tiếng), ngủ đúng tư thế
  • Tránh để tình trạng căng thẳng và stress kéo dài khiến da lão hóa trầm trọng
  • Hạn chế sử dụng ống hút khi uống nước để tránh tình trạng hình thành nếp nhăn quanh miệng.
  • Sử dụng sữa rửa mặt có độ pH 5.5 để làm sạch da và hạn chế tình trạng kích ứng
  • Tập thể dục mỗi ngày giúp da thoát mồ hôi và thải độc tố hiệu quả

Bài viết trên đã hướng dẫn cho người đọc một số kiến thức liên quan đến vấn đề chống lão hóa da tuổi 40 nhanh và hiệu quả. Nếu cảm thấy hay, bạn có thể lưu lại và tham khảo khi cần thiết nhé! Ngoài ra, bạn cũng có thể tham khảo một số sản phẩm chuyên dụng để lựa chọn phù hợp với mình. Chẳng hạn như: kem chống lão hóa Pond’s , top kem chống lão hóa của người Nhật ,…Chúc bạn áp dụng những mẹo chăm sóc da này thành công, và nhanh chóng đẩy lùi quá trình lão hóa, từ đó, lấy lại làn da sáng mịn tự nhiên.

Kim Ngân

Hữu Ích Đáng tin cậy

    CHỦ ĐỀ MỚI