Cách làm đẹp da không tì vết hiệu quả cho mọi đối tượng

Cách làm đẹp da có thể nói là từ khóa được tìm kiếm hàng đầu từ những cô nàng mê làm đẹp. Làn da đẹp sẽ giúp bạn tự tin hơn trước đám đông, khiến bạn trông trẻ hơn tuổi thật của mình. Hơn thế nữa, sở hữu làn da sáng khỏe, bóng mịn sẽ khiến bạn không phải mất công trang điểm nhiều mà trông vẫn xinh đẹp như "hot girl". Để sở hữu làn da đẹp mịn màng không tì vết mời bạn tham khảo một phương pháp làm đẹp từ tự nhiên và chu trình chăm sóc da đúng cách được gợi ý trong bài viết dưới đây.

1. Cách làm đẹp da mặt từ thiên nhiên

1.1. Làm đẹp da từ các loại trái cây

1.1.1. Da đẹp hơn nhờ mặt nạ đu đủ

Trong các cách làm đẹp da từ thiên nhiên, đu đủ được xem là nguyên liệu làm đẹp da vô cùng hữu ích. Đu đủ là loại trái cây chứa nhiều chất dinh dưỡng và giàu thành phần chống oxy hóa. Trong quả đu đủ có chứa enzym papain, thành phần có khả năng loại bỏ tế bào chết trên da. Đồng thời giúp nuôi dưỡng làn da trắng hồng mịn màng sau khi đắp mặt nạ đu đủ thường xuyên. Bên cạnh đó, đu đủ còn giàu vitamin A giúp ngăn ngừa tình trạng lão hóa da hiệu quả.

cách làm đẹp da bằng mặt nạ đu đủ
Đu đủ là loại trái cây chứa nhiều chất dinh dưỡng và giàu thành phần chống oxy hóa. Ảnh: Internet.

Cách làm mặt nạ đu đủ đẹp da như sau:

Chọn quả đu đủ chín rồi xay nhuyễn ra, sau đó đắp hỗn hợp này lên da. Chờ trong khoảng 10 – 15 phút rồi rửa lại mặt với nước. Có thể cho thêm vào đu đủ các nguyên liệu như nước cốt chanh hoặc mật ong để tăng thêm hiệu quả. Mặt nạ đu đủ nên đắp từ 1 – 2 lần/tuần sẽ đem lại hiệu quả cao.

1.1.2. Cách làm đẹp da từ quả bơ

Bơ rất tốt để dưỡng ẩm cho da , đặc biệt là những làn da khô và da nhạy cảm. Khi kết hợp cùng sữa chua, tính kháng khuẩn có trong sữa chua sẽ giúp làm sạch da và giúp làm sáng da hiệu quả. Mặt nạ dưỡng ẩm tự nhiên từ quả bơ kết hợp cùng sữa chua còn có công dụng trong việc điều trị mụn rất tốt.

Cách làm đẹp da từ quả bơ được thực hiện như sau:

Chuẩn bị:

  • 1/4 quả bơ đã nghiền sẵn
  • 1 muỗng sữa chua không đường
cách làm đẹp da bằng mặt nạ bơ
Bơ rất tốt để dưỡng ẩm cho da, đặc biệt là những làn da khô và da nhạy cảm. Ảnh: Internet.

Cách làm:

  • Bước 1: Trộn bơ và sữa chua lại thành một hỗn hợp đồng nhất.
  • Bước 2: Rửa sạch mặt và thoa hỗn hợp lên mặt và để trong vòng 15 phút.
  • Bước 3: Rửa lại mặt bằng nước ấm sau đó rửa thêm một lần bằng nước lạnh.
  • Bước 4: Lau khô mặt và thực hiện các bước dưỡng da tiếp theo.

Để đạt hiệu quả cao nên đắp mặt nạ bơ từ 1 – 2 lần/tuần.

1.1.3. Cách làm đẹp da từ quả chuối

Chuối là loại trái cây chứa nhiều dưỡng chất như vitamin A, B, E… Các chất này có khả năng ngăn ngừa lão hóa da, làm mờ nếp nhăn và dưỡng ẩm vô cùng hiệu quả. Do đó người ta thường hay sử dụng chuối như một nguyên liệu làm đẹp da mặt từ thiên nhiên rất bổ ích.

cách làm đẹp da bằng mặt nạ chuối
Chuối có khả năng ngăn ngừa lão hóa da, làm mờ nếp nhăn và dưỡng ẩm hiệu quả. Ảnh: Internet.

Sau đây là cách làm đẹp da bằng chuối:

Chọn chuối chín và lột bỏ vỏ chuối, lấy phần thịt nghiền cho thật nhuyễn. Đắp chuối nghiền lên da và để trong vòng 30 phút. Sau đó rửa mặt lại với nước. Mặt nạ này sẽ giúp loại bỏ được bụi bẩn trên da giúp da se khít lỗ chân lông to và trở nên mịn màng hơn.

1.1.4. Cách làm đẹp da bằng quả cam

Trong quả cam tươi có chứa rất nhiều vitamin tốt cho sức khỏe. Bạn có thể uống nước ép cam tươi để bổ sung vitamin từ bên trong giúp da đẹp hơn. Ngoài ra cũng có thể sử dụng quả cam để làm các loại mặt nạ đẹp da từ bên ngoài hiệu quả.

Cách làm mặt nạ từ quả cam giúp sáng da, đẹp mịn màng:

Chuẩn bị:

  • 1 quả cam tươi
  • 1 hũ sữa chua không đường
cách làm đẹp da bằng mặt nạ cam
Mặt nạ từ cam giúp làm sáng da và mờ các vết thâm. Ảnh: Internet.

Cách làm mặt nạ từ quả cam:

  • Bước 1: Gọt vỏ quả cam và vắt lấy nước ép.
  • Bước 2: Phần vỏ cam đem xay nhuyễn thành bột.
  • Bước 3: Trộn nước ép cam với sữa chua không đường và cho bột vỏ cam vào cùng.
  • Bước 4: Thoa hỗn hợp lên mặt và massage nhẹ nhàng trong vòng 10 phút rồi rửa lại với nước.

Mặt nạ cam tươi giúp làm đẹp da rất tốt, da bạn sẽ trở nên trắng sáng hơn sau một thời gian áp dụng.

1.1.5. Cách làm đẹp da bằng xoài

Xoài mang đến rất nhiều lợi ích cho làm da của phái đẹp. Đầu tiên phải kể đến tác dụng ngăn chặn tia UVB gây lão hóa da nhờ chất chống oxy hóa như Beta-carotene, vitamin C và E… Các dưỡng chất này còn có tác dụng chăm sóc làn da luôn mịn màng và rạng rỡ.

Quả xoài giúp cung cấp độ ẩm cho da khô rất hiệu quả. Hơn thế nữa, thành phần axit alpha hydroxit còn có tác dụng phá vỡ kết cấu của tế bào chết cùng với vitamin C kích thích sản sinh collagen.

cách làm đẹp da bằng mặt nạ xoài
Mặt nạ xoài có tác dụng ngăn chặn tia UVB gây lão hóa da, cung cấp độ ẩm cho da rất tốt. Ảnh: Internet.

Cách làm đẹp da bằng xoài giúp dưỡng ẩm cho da được thực hiện như sau:

Chuẩn bị:

  • 1 muỗng xoài chín
  • 1 muỗng mật ong
  • 1 muỗng sữa chua không đường

Cách làm:

  • Bước 1: Nghiền nhỏ xoài ra trong một chiếc bát rồi trộn chung mật ong và sữa chua vào cùng tạo thành hỗn hợp mặt nạ.
  • Bước 2: Rửa sạch mặt sau đó bôi hỗn hợp lên da và thư giãn trong vòng 15 phút.
  • Bước 3: Sử dụng một chiếc khăn ấm để lau sạch mặt.
  • Bước 4: Rửa lại mặt một lần với nước ấm và lau khô mặt.

Công thức mặt nạ xoài này giúp dưỡng ẩm cho da rất hiệu quả vào tiết trời mùa đông hanh khô.

1.2. Cách làm đẹp da bằng rau xanh hiệu quả

1.2.1. Cách làm đẹp da bằng lá tía tô

Tía tô có thể được dùng để ăn sống và chế biến các món hấp rất ngon và bổ dưỡng. Bên cạnh đó loại rau này còn có công dụng làm đẹp da rất hiệu quả. Tía tô chứa hàm lượng chất dồi dào như vitamin A, C, canxi, sắt, photpho… Các khoáng chất này có công dụng làm da khỏe mạnh và chống lão hóa rất hữu hiệu. Có rất nhiều cách làm đẹp da bằng lá tía tô như uống trà tía tô, đắp mặt nạ lá tía tô để trị mụn, dưỡng da…

cách làm đẹp da bằng mặt nạ tía tô
Mặt nạ tía tô có công dụng làm da khỏe mạnh và chống lão hóa rất hữu hiệu. Ảnh: Internet.

Cách dùng lá tía tô dưỡng da được thực hiện như sau:

Chuẩn bị:

1 nắm lá tía tô (khoảng 10 lá)

Cách làm:

  • Bước 1: Rửa sạch lá tía tô rồi đem xay nhuyễn, lọc lấy nước cốt.
  • Bước 2: Rửa mặt sạch sau đó bôi nước cốt lá tía tô lên mặt kết hợp massage nhẹ nhàng trong khoảng 15 phút.
  • Bước 3: Rửa lại mặt với nước ấm và sau đó rửa thêm một lần bằng nước lạnh.

Mặt nạ lá tía tô nên sử dụng từ 2 – 3 lần/tuần sẽ giúp trị thâm mụn , sạm da, giúp da trở nên trắng sáng và căng mịn.

1.2.2. Cách làm đẹp da với mồng tơi

Mồng tơi là một loại rau lá xanh quen thuộc trong mọi bữa ăn của gia đình. Tuy nhiên ít ai biết được rằng đây cũng là nguyên liệu giúp dưỡng trắng da rất hiệu quả. Trong mồng tơi có chứa nhiều dưỡng chất như vitamin, các chất khoáng như sắt, canxi… rất có lợi cho da.

cách làm đẹp da bằng mặt nạ mồng tơi
Mặt nạ mồng tơi có thể làm trắng da rất hiệu quả. Ảnh: Internet.

Cách làm trắng da bằng rau mồng tơi:

Chuẩn bị:

  • 1 nắm rau mồng tơi non
  • 1 muỗng muối biển

Cách làm:

  • Bước 1: Rửa sạch rau mồng tơi rồi ngâm với nước muối trong 10 phút.
  • Bước 2: Vớt mồng tơi ra và để ráo nước, sau đó cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn, lọc lấy nước cốt.
  • Bước 3: Bỏ nước cốt mồng tơi vào một cái chén nhỏ và cho muối biển vào khuấy đều.
  • Bước 4: Rửa mặt, bôi lên da và massage nhẹ nhàng rồi nằm thư giãn trong 20 phút.
  • Bước 5: Rửa mặt lại với nước ấm và rửa thêm một lần bằng nước lạnh giúp se khít lỗ chân lông.

Sử dụng mặt nạ mồng tơi từ 2 – 3 lần/tuần da sẽ bật tông đáng kể, đồng thời còn giảm thâm nám.

1.2.3. Cách làm đẹp da bằng rau diếp cá

Rau diếp cá được biết đến như một nguyên liệu trị mụn và dưỡng da hiệu quả. Các hãng mỹ phẩm cũng đã áp dụng loại rau này để sản xuất ra nhiều sản phẩm tốt cho các chị em phụ nữ. Nhờ hàm lượng vitamin, các khoáng chất và chất chống oxy hoá dồi dào, rau diếp cá sẽ giúp bạn sở hữu làn da sạch mụn, trắng sáng và đẩy lùi các nếp nhăn một cách thần kỳ.

cách làm đẹp da bằng mặt nạ diếp cá
Rau diếp cá giúp da sạch mụn, trắng sáng và đẩy lùi các nếp nhăn một cách thần kỳ. Ảnh: Internet.

Cách làm đẹp da bằng rau diếp cá:

Chuẩn bị:

  • 20 lá diếp cá

Cách làm:

  • Bước 1: Rửa sạch rau diếp cá rồi nghiền nát, lọc lấy nước cốt.
  • Bước 2: Rửa sạch mặt và bôi nước cốt diếp cá lên da và cổ.
  • Bước 3: Dùng các đầu ngón tay vỗ nhẹ lên da trong khoảng 1 phút để các dưỡng chất thấm sâu vào da.
  • Bước 4: Để dung dịch trên da khoảng 15 phút rồi rửa lại với nước.

Bạn cũng có thể để mặt nạ diếp cá lại trên da qua đêm thay vì rửa lại mặt. Vì nước cốt diếp cá sẽ thấm vào da rất nhanh, chỉ để lại một lớp màng mỏng trên da. Sáng hôm sau rửa lại với nước bạn sẽ thấy làn da rất mềm mại và tươi mát.

1.2.4. Cách làm đẹp da bằng rau má

Có thể bạn chưa biết rau má có chứa nhiều thành phần làm đẹp rất hữu dụng. Trong rau má có chứa nhiều vitamin A, C, các hoạt chất như saponin và triterpenoids, beta coroten, cùng nhiều khoáng chất khác… Các chất này có tác dụng chống oxy hóa, làm ức chế sự hình thành của các hắc tố dưới da, kích thích tái tạo tế bào da mới đem lại cho bạn làn da sáng mịn, đều màu.

Ngoài ra chất saponin có trong rau má còn có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, củng cố cấu trúc da và nhanh lành sẹo. Chính vì thế đây là nguyên liệu trị mụn và mẩn ngứa rất hiệu quả.

cách làm đẹp da bằng mặt nạ rau má
Rau má có tác dụng chống oxy hóa, làm ức chế sự hình thành của các hắc tố dưới da. Ảnh: Internet.

Cách làm đẹp da bằng rau má được thực hiện như sau:

Chuẩn bị:

  • Lá rau má tươi

Cách làm:

  • Bước 1: Rửa sạch rau má rồi xay nhuyễn.
  • Bước 2: Đắp phần rau má đã xay lên trên mặt và thư giãn trong 20 phút.
  • Bước 3: Rửa mặt lại với nước.

Nên đắp mặt nạ rau má từ 2 – 3 lần để có hiệu quả tốt. Mặt nạ rau má có tác dụng làm trắng da, chữa lành vết thương do mụn gây ra. Đồng thời còn giúp kích thích lưu thông máu, hút sạch bã nhờn và tái tạo bề mặt da hiệu quả.

1.2.5. Cách làm đẹp da bằng rau răm

Nếu bạn đang lo lắng những lỗ chân lông trên khuôn mặt mình quá to và mất thẩm mỹ thì rau răm sẽ giúp bạn khắc phục khuyết điểm này. Rau răm là nguyên liệu có khả năng se khít lỗ chân lông rất tuyệt vời.

Nhờ khả năng tăng cường sản sinh các tế bào mới, rau răm có thể lấp đầy lỗ chân lông và sẹo rỗ, đem lại cho bạn làn da căng mịn không tì vết. Bên cạnh đó các vitamin và chất chống oxy hóa trong rau răm có thể giúp bạn duy trì sự tươi trẻ và làm chậm quá trình lão hóa vô cùng hiệu nghiệm. Mặt nạ từ rau răm còn giúp trị sẹo thâm, nám và tàn nhang rất tốt.

cách làm đẹp da bằng mặt nạ rau răm
Rau răm là nguyên liệu có khả năng se khít lỗ chân lông rất tuyệt vời. Ảnh: Internet.

Cách làm đẹp da bằng rau răm:

Chuẩn bị:

  • 1 nắm lá rau răm tươi
  • 1 muỗng muối

Cách làm:

  • Bước 1: Rửa sạch rau răm và cho vào máy xay xay nhuyễn, lọc lấy nước cốt.
  • Bước 2: Rửa sạch mặt bằng nước ấm để lỗ chân lông được giãn nở ra
  • Bước 3: Bôi nước cốt rau răm lên mặt và massage nhẹ nhàng để các dưỡng chất thẩm thấu vào da.
  • Bước 4: Thư giãn trong khoảng 30 phút rồi rửa lại với nước ấm sau đó rửa thêm một lần nữa bằng nước lạnh để lỗ chân lông được se khít.

Nên thực hiện cách này 2 lần/tuần để thấy rõ hiệu quả. Sau một thời gian lỗ chân lông trên da sẽ được thu nhỏ và làn da trở nên mịn màng hơn rất nhiều.

2. Cách làm đẹp da theo quy trình cơ bản và đầy đủ nhất

Những cách làm đẹp da tự nhiên trên đây đóng vai trò như một loại mặt nạ. Để chăm sóc toàn diện cho làn da, bạn cần có cho mình một chu trình chăm sóc da bài bản, khoa học. Vậy nên, sử dụng mỹ phẩm thích hợp theo từng bước chăm sóc là điều cần thiết. Sử dụng đúng cách còn đem lại hiệu quả hơn so với các cách làm đẹp tự nhiên thông thường. Chỉ cần bạn nắm rõ nguyên tắc sử dụng và lựa chọn sản phẩm phù hợp với làn da của mình, bạn sẽ sở hữu làn da đẹp rạng ngời không tì vết.

2.1. Làm sạch da đúng cách

Đây là bước đầu tiên và quan trọng nhất để da luôn sạch và không bị vi khuẩn tấn công. Điều bạn cần làm là chọn loại nước tẩy trang và sữa rửa mặt phù hợp với làn da. Bước này giúp rửa trôi lớp make up và bụi bẩn sau một ngày dài. Làn da của bạn sẽ được thư giãn và hấp thu dưỡng chất tốt hơn.

làm sạch da
Làm sạch da là bước đầu tiên và quan trọng nhất. Ảnh: Internet.

Đây là cách làm đẹp da tối thiểu và quan trọng nhất không thể bỏ qua giúp bạn sở hữu khuôn mặt đẹp rạng ngời không tì vết. Tẩy trang nên được thực hiện vào buổi tối còn sữa rửa mặt cần được thực hiện vào 2 buổi sáng và tối để mang lại làn da sạch thoáng.

2.2. Dùng toner hoặc nước hoa hồng cân bằng da

Sau khi làm sạch mặt, bạn nên sử dụng thêm toner hoặc nước hoa hồng để cân bằng lại da. Vì khi rửa mặt da bạn sẽ mất đi độ pH vốn có trên da. Bước này sẽ giúp da bạn được cân bằng lại, đồng thời giúp các lỗ chân lông được se khít hơn. Những ai mới “tập tành” dưỡng da có thể tìm hiểu xem toner là gì để biết thêm về công dụng, lợi ích của sản phẩm này.

dùng toner
Nước hoa hồng giúp cân bằng độ pH trên da, các lỗ chân lông được se khít hơn. Ảnh: Internet.

Ngoài ra, toner còn giúp cung cấp độ ẩm và là bước đệm để các dưỡng chất phía sau được thẩm thấu tốt hơn. Lưu ý, nên chọn những loại toner không cồn và có chiết xuất từ thiên nhiên nếu bạn thuộc da nhạy cảm, dễ lên mụn nhé.

2.3. Dùng sản phẩm đặc trị

Bước này không phải là bước bắt buộc phải có trong quy trình dưỡng da nếu bạn không gặp các vấn đề về da. Nếu da bạn bị một số vấn đề như mụn, nám, tàn nhang, lão hóa… thì sau khi sử dụng nước hoa hồng bạn có thể sử dụng sản phẩm để đặc trị riêng cho từng vấn đề da.

Bước này sử dụng các tinh chất cô đặc như serum, ampoule với những thành phần dưỡng chất đặc trị chuyên biệt sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng của da. Trong trường hợp da bạn không có vấn đề gì bạn cũng có thể sử dụng các sản phẩm hỗ trợ làm đẹp da như serum dưỡng trắng, tinh chất chống lão hóa… để da bạn được săn chắc và trắng mịn hơn.

dùng các sản phẩm đặc trị
Sử dụng các sản phẩm đặc trị là bước bổ trợ làm đẹp da hiệu quả. Ảnh: Internet.

2.4. Sử dụng kem dưỡng ẩm cho da

Kem dưỡng ẩm là sản phẩm không thể thiếu khi nhắc đến quy trình làm đẹp da bằng mỹ phẩm. Đây là bước khóa ẩm các dưỡng chất được bôi lên da ở bước trước. Đồng thời kem dưỡng ẩm còn giúp cấp ẩm, cấp nước cho da khiến da luôn được ẩm mượt và căng mịn, ngăn ngừa các hiện tượng lão hóa. Bên cạnh đó sử dụng kem dưỡng ẩm cũng là cách bảo vệ cho các tinh chất có trong serum không bị thất thoát ra ngoài.

dùng kem dưỡng ẩm cho da
Kem dưỡng ẩm giúp khóa ẩm và ngăn ngừa các dưỡng chất trên da không bị thất thoát. Ảnh: Internet.

Tùy thuộc vào loại da mà bạn chọn kem dưỡng ẩm phù hợp với mình. Nếu bạn thuộc da dầu, hỗn hợp thiên dầu thì nên chọn các kem dưỡng ẩm dạng sữa, dạng gel. Các kem dạng này sẽ giúp thấm vào da nhanh hơn mà không gây bít tắc lỗ chân lông. Nếu da bạn thường bị khô, bong tróc thì nên chọn những loại kem dưỡng ẩm cho da khô có thành phần dưỡng ẩm cao, chất kem đặc. Các loại kem này sẽ giúp da bạn không bị khô rát ngược lại còn mịn màng, mềm mượt.

Ngoài ra ở những độ tuổi trung niên trở lên bạn có thể sử dụng các loại kem dưỡng ẩm có tác dụng ngăn ngừa lão hóa. Các loại kem này giúp da luôn săn chắc, giảm vết nhăn và ngăn ngừa tình trạng oxy hóa.

2.5. Bảo vệ da dưới tác động của ánh nắng mặt trời

Trong các cách làm đẹp da, bạn không thể bỏ qua bước sử dụng kem chống nắng. Ánh nắng mặt trời chứa các loại tia UVA, UVB với bước sóng dài, mạnh sẽ làm hư tổn làn da của bạn nếu không biết bảo vệ da đúng cách. Để bảo vệ cho làn da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời, bạn nên sử dụng thêm kem chống nắng vào bước cuối cùng sau chu trình chăm sóc da mặt vào buổi sáng.

bôi kem chống nắng
Nên sử dụng thêm kem chống nắng vào buổi sáng để da được bảo vệ tối đa. Ảnh: Internet.

Sử dụng kem chống nắng không những giúp bảo vệ làn da của bạn khỏi các tác nhân gây hại của môi trường mà còn giúp ngăn ngừa tình trạng lão hóa da. Các dấu hiệu lão hóa có thể bao gồm tình trạng nám, sạm da, nếp nhăn, lỗ chân lông to và da không đều màu…

Kem chống nắng hiện nay rất đa dạng bao gồm kem chống nắng vật lý , kem chống nắng hóa học và kem chống nắng lai cả vật lý và hóa học. Tùy vào làn da, nhu cầu và sở thích của mỗi người mà bạn nên chọn loại kem chống nắng phù hợp cho riêng mình.

3. Những lưu ý thêm khi áp dụng các cách làm đẹp da

Làm đẹp da ngoài việc sử dụng các công thức thiên nhiên hay các loai mỹ phẩm thì bạn vẫn nên lưu ý một số vấn đề để làn da thêm đẹp và khỏe mạnh hơn. Da phải được làm đep từ cả bên trong lẫn bên ngoài mới trở nên khỏe mạnh. Vì vậy dưới đây là một số lưu ý dành cho bạn.

3.1. Uống đủ nước là cách làm đẹp da đơn giản nhất

Lượng nước chiếm tới 70% khối lượng cơ thể của con người, do đó bạn nên uống đủ nước mỗi ngày để làn da luôn khỏe mạnh. Nước giúp cung cấp độ ẩm cho da, giúp da không bị thiếu nước và trở nên khô rát. Đồng thời nước sẽ giúp các độc tố trong cơ thể được đào thải ra ngoài một cách dễ dàng hơn. 2 lít nước mỗi ngày sẽ là cách làm đẹp da hoàn hảo từ bên trong cơ thể bạn.

uống đủ nước
Uống đủ nước giúp da luôn căng mọng và khỏe khoắn hơn. Ảnh: Internet.

3.2. Chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất là cách làm đẹp da từ bên trong hiệu quả

Để làn da luôn đẹp và khỏe mạnh bạn nên có chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất để bổ sung các vitamin cần thiết cho cơ thể và làn da. Nên ăn nhiều thực phẩm chứa vitamin A vì vitamin A không những giúp bổ mắt mà còn hỗ trợ tốt cho làn da đang bị mụn. Vitamin A thường có trong các loại thực phẩm như cà rốt, xoài, bí đỏ…

Bên cạnh đó ăn nhiều rau xanh cũng là cách giúp bạn sở hữu làn da đẹp rạng ngời. Nhờ những vitamin và chất xơ có trong rau, cơ thể bạn sẽ được đẩy nhanh quá trình trao đổi chất. Các độc tố nhanh chóng được đào thải ra ngoài giúp da bạn trở nên khỏe và sáng hơn.

ăn uống đủ chất
Để làn da luôn đẹp và khỏe mạnh bạn nên có chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất. Ảnh: Internet.

Ngoài ra bạn nên tăng cường bổ sung ăn các loại hạt ngũ cốc. Các loại hạt này thường giàu axit béo omega 3, kẽm, vitamin E và nhiều khoáng chất khác. Ăn hoặc uống các loại hạt sẽ giúp cơ thể tăng cường khả năng chống oxy hóa, làm chậm quá trình lão hóa da. Đồng thời bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại của môi trường.

3.3. Tránh dùng nhiều đồ ngọt

Trong đường có các phân tử có khả năng kết dính collagen. Do đó nếu ăn quá nhiều đường sẽ làm cho collagen hoạt động kém hơn. Thiếu collagen da sẽ mất đi độ đàn hồi, từ đó các vết nhăn xuất hiện nhiều hơn, lỗ chân lông cũng to ra.

tránh ăn nhiều đồ ngọt
Ăn quá nhiều đường sẽ làm cho collagen hoạt động kém hơn. Ảnh: Internet.

Không những gây lão hóa da, đường còn là nguyên nhân làm cho các tế bào bị viêm. Từ đó da bị viêm nhiễm và xuất hiện các loại mụn trên mặt. Nên hạn chế ăn đồ ngọt là cách làm đẹp da không thể quên trong chế độ ăn hàng ngày.

3.4. Ngủ đủ giấc và không thức quá khuya

Nếu không ngủ đủ giấc, cơ thể bạn sẽ rơi vào trạng thái mệt mỏi từ đó làm tăng thêm độ nhạy cảm của da. Việc thức quá khuya sẽ làm cho cơ thể của bạn không có thời gian phục hồi, làn da không được nghỉ ngơi. Từ đó khả năng cân bằng nước trên da bị kém đi, da sẽ trở nên khô, xuất hiện nhiều nếp nhăn và các loại mụn.

ngủ đủ giấc
Ngủ đủ giấc tinh thần sẽ sảng khoái hơn và làn da được hồi phục tốt hơn. Ảnh: Internet.

Ngủ đủ giấc và không thức quá khuya sẽ giúp làn da của bạn được thư giãn và có thời gian hồi phục. Duy trì ngủ 8 tiếng/ ngày để làn da luôn khỏe mạnh, ngăn ngừa mụn và tình trạng lão hóa da. Đây là cách làm đẹp da đến từ chính thói quen của bạn. Hãy đặt ra nguyên tắc cho bản thân và tuân theo một cách nghiêm khắc để cơ thể luôn khỏe từ bên trong và đẹp từ bên ngoài.

Bài viết trên đã chỉ ra cho bạn các cách làm đẹp da hiệu quả. Việc của bạn bây giờ là lên kế hoạch chăm sóc da một cách bài bản để làn da trở nên khỏe đẹp hơn. Chúc các bạn thành công với các cách làm đẹp da này. Đừng quên đón đọc các bài viết của Tạp chí Phụ nữ và Làm đẹp Việt Nam để có thêm nhiều kiến thức hơn về làm đẹp nhé!

Ngoc Pham tổng hợp

Hữu Ích Đáng tin cậy

    CHỦ ĐỀ MỚI