7 cách ngăn ngừa tàn nhang và trẻ hóa làn da ở tuổi 30

Cách ngăn ngừa tàn nhang khi bước sang tuổi 30 luôn là mối quan tâm hàng đầu của phái đẹp. Khi bước sang hàng băm, tàn nhang xuất hiện ngày càng nhiều khiến làn da phụ nữ không còn trắng mịn và trẻ trung. Vậy đâu là cách đón đầu và ngăn chặn tàn nhang ở giai đoạn lão hóa. Hãy cùng Hervietnam.com.vn tìm hiểu qua bài viết này nhé!

Cách ngăn ngừa tàn nhang ở tuổi 30 luôn được ưu tiên hơn cả. Từ tuổi này, những dấu hiệu lão hóa như tàn nhang sẽ đến nhanh hơn khiến làn da xấu xí và thiếu sức sống. Để tránh trường hợp này, các biện pháp ngăn ngừa nên bắt đầu từ sớm hơn.

1. Nguyên nhân gây ra tàn nhang ở tuổi 30

Tàn nhang là hiện tượng hoàn toàn bình thường khi bước vào tuổi lão hóa. Lúc này, chức năng tự bảo vệ của làn da bắt đầu suy giảm, hắc tố melanin hoạt động thiếu kiểm soát. Điều này làm xuất hiện những mảng màu đa dạng hoặc đốm nâu gọi là tàn nhang. Tàn nhang có thể xuất hiện ở mọi nơi, đặc biệt là trên vùng da mặt. Điều này làm làn da trở nên già nua, thiếu sức sống khiến chị em phụ nữ thường vô cùng tự ti.

Tàn nhang ở tuổi 30 có rất nhiều nguyên nhân. Trong số đó, có thể chia thành hai nguyên nhân cơ bản khiến phụ nữ thường mắc tàn nhang nhiều hơn. Bao gồm:

  • Yếu tố bên trong: Đó là nguyên nhân duy truyền, sự thay đổi nội tiết tố tự nhiên do tuổi tác, lão hóa, căng thẳng mệt mỏi kéo dài.
  • Yếu tố bên ngoài: Tác động của tia cực tím từ ánh nắng mặt trời, màn hình máy tính; tác dụng phụ của một số loại thuốc tránh thai hoặc điều trị bệnh lý; mỹ phẩm kém chất lượng hoặc chế độ sinh hoạt, dinh dưỡng không hợp lý của chị em.
Da lão hóa tàn nhang
Nguyên nhân gây ra hiện tượng lão hóa vô cùng đa dạng từ yếu tố nội tiết tố đến tác động từ môi trường. Ảnh: Internet

2. Gợi ý 7 cách ngăn ngừa tàn nhang cho phụ nữ

Hiểu rõ nguyên nhân gây ra tàn nhang, chị em sẽ có cách ngăn ngừa tàn nhang từ trước tuổi 30. Như vậy, bạn sẽ tránh được một phần tác động của quá trình lão hóa, giữ lại vẻ tươi trẻ cho làn da.

2.1. Vệ sinh làn da sạch sẽ

Vệ sinh da sạch sẽ là điều kiện đầu tiên và không thể thiếu nếu muốn một làn da đẹp. Hàng ngày, làn da phải tiếp xúc với khá nhiều bụi bẩn và hóa chất từ môi trường. Điều này tạo ra những lớp cặn bã, dầu thừa, tế bào chết… tích tụ dưới ra. Chúng làm tắc nghẽn lỗ chân lông, gây ra tình trạng xỉn màu, mụn, nám, tàn nhang trên da.

Vì thế, yêu cầu quan trọng nhất cho mọi quy trình làm đẹp là phải đảm bảo vệ sinh da sạch sẽ. Mỗi ngày, da mặt cần được làm sạch đều đặn 2 lần dù bạn có đi ra ngoài hay không. Ngoài ra, khi làn da sạch và thông thoáng, những bước dưỡng da cơ bản tiếp theo sẽ mang đến hiệu quả cao hơn. Bạn có thể tham khảo sữa rửa mặt trị nám và tàn nhang để lựa chọn sản phẩm phù hợp.

Vệ sinh da sạch sẽ
Làn da cần được sạch 2 lần mỗi ngày bằng sữa rửa mặt. Ảnh: Internet

2.2. Bảo vệ làn da dưới ánh nắng mặt trời

Tia cực tím từ ánh nắng mặt trời là kẻ thù số một của sắc đẹp. Các loại tia UV phá vỡ rất nhanh lớp màng bảo vệ da, kích thích hắc tố melanin hoạt động mạnh mẽ hơn. Đó là nguyên nhân khiến làn da bị tàn nhang, nám và da không đều màu khi đi nắng nhiều. Đó là lý do vì sao chị em nên tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng từ 10h sáng đến 3h chiều. Nếu ra ngoài thì phải che chắn thật kỹ.

Ngoài che chắn thì kem chống nắng là một sản phẩm không thể thiếu. Kem chống nắng sẽ giúp bạn ngăn ngừa đốm nâu xuất hiện khi đi nắng, bảo vệ làn da. Phụ nữ nên chọn những loại kem có chỉ số chống nắng SPF từ 30 trở lên. Bạn nên dùng kem chống nắng kể cả khi thời tiết âm u hoặc khi ở nhà. Kem chống nắng tốt nhất nên bôi 15 phút trước khi ra ngoài và dùng kem có SPF cao hơn nếu đi biển hoặc hoạt động ngoài trời.

Tránh ánh nắng trực tiếp ngăn ngừa tàn nhang
Dùng kem chống nắng bảo vệ làn da dưới ánh nắng mặt trời và tia cực tím từ máy tính. Ảnh: Internet

2.3. Cách lựa chọn mỹ phẩm an toàn ngăn ngừa tàn nhang

Lạm dụng mỹ phẩm dưỡng trắng cũng là nguyên nhân hàng đầu gây ra tàn nhang. Các loại kem trị nám tàn nhang kém chất lượng chứa nhiều chất tẩy mạnh sẽ khiến làn da bị phá hủy, dễ bị tổn thương hơn. Khi lựa chọn mỹ phẩm, bạn nên ưu tiên sản phẩm có nguồn gốc thiên nhiên, ít gây kích ứng cho da. Bên cạnh đó, các sản phẩm cần có xuất xứ rõ ràng và chứng nhận an toàn.

mỹ phẩm thiên nhiên
Ưu tiên mỹ phẩm từ thiên nhiên và có xuất xứ rõ ràng khi dưỡng da. Ảnh: Internet

2.4. Tẩy tế bào chết thường xuyên

Tế bào chết không chỉ gây ra mụn mà còn đẩy nhanh quá trình lão hóa. Vì thế, các chuyên gia khuyến nghị nên tẩy tế bào chết cho da mặt ít nhất 2 lần mỗi tuần. Việc tẩy tế bào chết giúp làm sạch da hiệu quả, da hấp thụ tốt dưỡng chất từ việc dưỡng da hơn. Nhờ đó làn da sẽ không còn tình trạng thô ráp, xỉn màu và làm chậm quá trình lão hóa. Bên cạnh tẩy tế bào chết, bạn có thể xông hơi mặt và se khít lỗ chân để tăng cường hiệu quả ngăn ngừa tàn nhang, chống lão hóa.

tẩy tế bào chết
Tẩy tế bào chết thường xuyên giúp da tươi trẻ, làm chậm quá trình lão hóa. Ảnh: Internet

2.5. Cách bổ sung dưỡng chất ngăn ngừa nám tàn nhang ở tuổi 30

Từ tuổi 30, dưỡng chất suy giảm, khả năng tự bảo vệ của làn da trước những yếu tố môi trường kém hơn trước. Các dấu hiệu của lão hóa như tàn nhang, nám, da chạy xệ, nếp nhăn… bắt đầu xuất hiện. Do đó, để ngăn ngừa tàn nhang, bạn cần bổ sung lượng dưỡng chất thiếu hụt trước độ tuổi lão hóa. Lúc này, làn da nên được bổ sung những nhóm dưỡng chất có khả năng chữa lành những tổn thương như vitamin A, C, B2, B3, B6, collagen… Tùy theo sở thích, bạn có thể bổ sung bằng mỹ phẩm ngoài ra, thông qua chế độ ăn uống hoặc thực phẩm chức năng dạng uống dưỡng trắng da an toàn.

bổ sung dưỡng chất ngăn ngừa nám tàn nhang
Làn da tuổi 30 nên được bổ sung đầy đủ dưỡng chất để ngăn ngừa tàn nhang. Ảnh: Internet

2.6. Dưỡng da từ thiên nhiên

Bên cạnh mỹ phẩm, phương pháp dưỡng da thiên nhiên ngày càng chứng minh hiệu quả vượt trội. Phương pháp này không tốn quá nhiều chi phí và thời gian. Bạn có thể tìm được nguyên liệu dưỡng da ngay trong căn bếp trong nhà như chanh, mật ong, sữa tươi không đường, sữa chua, hành tây… Những vật liệu này biến hóa thành những loại mặt nạ là giải pháp ngăn tàn nhang và lão hóa cực kỳ hiệu quả mà mỗi bạn gái đều nên thử.

mặt nạ trái cây
Các loại mặt nạ trái cây rất có giá trị trong việc ngăn ngừa tàn nhang ở phụ nữ. Ảnh: Internet

2.7. Cách thay đổi chế độ sinh hoạt và dinh dưỡng khoa học ngăn ngừa tàn nhang

Làn da là nơi phản ảnh chế độ ăn uống và sinh hoạt của một người. Từ tuổi 30, bạn nên lưu ý ngủ đủ giấc, chú trọng vitamin và chất xơ trong khẩu phần ăn. Bên cạnh đó, việc hoạt động thể chất lành mạnh và kiểm soát cân nặng cũng rất quan trọng. Tất cả sẽ giúp bạn ngăn chặn thật tốt những dấu hiệu quả tuổi tác.

tập thể dục ngăn ngừa nám tàn nhang
Chế độ sinh hoạt lành mạnh giúp làn da ngày càng tươi tắn. Ảnh: Internet

Cách ngăn chặn tàn nhang trước tuổi 30 không hề khó. Đó cũng là những thói quen lành mạnh giúp làn da ngày càng tươi tắn và rạng rỡ hơn. Hy vọng, những thông tin trong bài viết giúp chị em tìm đúng phương pháp dưỡng da để xóa tan nỗi lo về tàn nhang và luôn xinh đẹp.

Trang Trần

Hữu Ích Đáng tin cậy

    CHỦ ĐỀ MỚI