1. Tránh ánh nắng trực tiếp
Bạn không nên để ánh nắng mặt trời chiếu trực tiếp vào làn da vốn mỏng manh của mình. Tia UV của ánh nắng mặt trời sẽ làm cháy, sạm nám da và nguy hiểm hơn có thể dẫn đến ung thư da. Bạn nên thoa kem chống nắng khi đi ra ngoài trước 30 phút. Tốt nhất, bạn không nên đi ra ngoài trong khoảng thời gian 10 giờ sáng đến 3 giờ chiều. Bạn nên thoa kem chống nắng cả những ngày mùa đông và những ngày trời u ám.
2. Nói không với thuốc lá
Thuốc lá có thể khiến da bạn nhanh lão hóa, da sạm và nếp nhăn xuất hiện. Khói thuốc là khiến mạch máu nhỏ trên da co khít lại, làm giảm lượng oxy và dưỡng chất cung cấp cho các mô trên cơ mặt.
3. Ăn uống khoa học, đủ dưỡng chất
Để có một làn da mịn màng, khỏe mạnh, không những cần bạn chăm sóc từ bên ngoài mà rất cần chế độ nuôi dưỡng da từ bên trong. Bạn phải có chế độ ăn khoa học, không uống những thức uống có chứa caffeine, trà, nước có ga. Nên uống đủ nước mỗi ngày tối thiểu 2 lít nước.
Ngoài ra, bạn cũng nên có chế độ nghỉ ngơi hợp lý, khoa học. Ngủ đủ giấc, bổ sung vào thực đơn hàng ngày với những thực phẩm giàu vitamin có tác dụng chống oxy hóa như trà xanh, họ nhà đậu, viatamin A, B, C,E… để nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh, trẻ trung ngày từ bên trong.
4. Chọn sản phẩm chăm sóc da phù hợp
Trên thị trường hiện nay, thực sự có những loại mỹ phẩm có tác dụng rất tốt, ngăn ngừa sự lão hóa của da, giúp bảo vệ và làm đẹp da. Tuy nhiên, các sản phẩm chăm sóc da thường không có nhiều tác dụng như lời quảng cáo.
Bạn có biết, nếu lượng vitamin trong sản phẩm chăm sóc da dưới 5% thì nó sẽ không có tác dụng gì lên da của bạn, hoặc nếu nó có chứa collagen thì da của bạn cũng sẽ không được bổ sung thêm chút ít collagen nào, đơn giản vì các phân tử collagen quá lớn và không thể xâm nhập qua da.
Vì thế, hãy thận trọng và khôn ngoan hơn khi chọn mua cho mình những sản phẩm chăm sóc da, vốn tràn ngập trên thị trường hiện nay với đủ chủng loại và mẫu mã khác nhau.
5. Đừng lạm dụng việc lột da mặt
Lột da mặt là một trong những biện pháp tốt nhất để lấy đi những tế bào da chết bên ngoài, làm thoáng lỗ chân lông, làm da bạn dễ tiếp nhận dưỡng chất có trong kem dưỡng da, làm da mềm mại và sáng đẹp hơn. Tuy nhiên, theo các bác sĩ chuyên khoa da liễu, quá lạm dụng các sản phẩm giúp lột da mặt có thể khiến da khô, mẩn đỏ, rát và dễ bị tổn thương hơn khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời. Bạn nên làm 1 tuần/lần.
6. Thoa kem dưỡng da hàng đêm
Ban đêm da thường khô và mất nước vì vậy bạn nên thoa kem dưỡng da mỗi tối. Da sẽ hấp thu các dưỡng chất và nuôi dưỡng làn da căng mịn. Nên sử dụng các loại mỹ phẩm có bổ sung vitamin và chất chống oxy hóa, da bạn sẽ khỏe mạnh hơn.
Yeutre.vn
