Mẫu thực đơn cho bé ăn dặm từ 6-8 tháng tuổi

Hồng Tâm Hồng Tâm 16:32 24/02/2016 0

Qua mốc 6 tháng, các bé đã sẵn sàng tiếp nhận các thực phẩm dạng rắn. Dưới đây là mẫu thực đơn cho bé ăn dặm từ 6-8 tháng tuổi để các mẹ tham khảo.



Qua mốc 6 tháng, các bé đã sẵn sàng tiếp nhận các thực phẩm dạng rắn



Không có quy tắc riêng trong cách nuôi dưỡng trẻ nhỏ vì mỗi bé sẽ có nhu cầu ăn theo tốc độ phát triển của mình. Vì thế, khi lên một thực đơn và áp dụng chế độ dinh dưỡng cho bé, các mẹ cần nhớ một số điều căn bản nhé!

Những điều cần lưu ý trước khi lên thực đơn cho bé ăn dặm từ 6-8 tháng tuổi:

Trước khi lên thực đơn cho bé ăn dặm từ 6-8 tháng tuổi, các mẹ nên nằm lòng các điều sau để con cộng tác tốt:


Không nên ép bé ăn khi bé chưa sẵn sàng



- Một khẩu phần ăn của bé khoảng 15-30g

- Khi áp dụng thực đơn cho bé ăn dặm, hãy bắt đầu bằng ½ muỗng canh đối với mỗi loại thực phẩm rắn tại cùng một thời điểm cho ăn.

- Không nên ép bé ăn khi bé chưa sẵn sàng

- Có thể pha ngũ cốc với sữa mẹ, sữa bột hoặc nước đun sôi trong trường hợp cần gấp.

- Nên có đủ các loại thực phẩm: rau xay nhuyễ, trái cây hầm hoặc nướng trong thực đơn cho bé ăn dặm.

Mẫu thực đơn cho bé ăn dặm từ 6-8 tháng

Từ 6-8 tháng có thể gộp thành giai đoạn ăn dặm đầu tiên của bé với thực phẩm rắn dạng lỏng. Trong đó, bắt đầu từ bột gạo sữa, sau đó lần lượt đến rau xay nhuyễn và trái cây hầm. Dưới đây là mẫu thực đơn cho bé ăn dặm từ 6-8 tháng theo cách đơn giản nhất để mẹ có thể áp dụng:


Nên xay nhuyễn thực phẩm khi bé mới bắt đầu tập ăn dặm



Sau khi thức dậy:

- Sữa mẹ hoặc sữa công thức

Bữa ăn sáng:

- Sữa mẹ hoặc sữa công thức

- Ngũ cốc/ yến mạch: 1 phần khoảng ½ cốc nhỏ

Có thể chọn một trong số các loại ngũ cốc: Bột ngũ cốc yến mạch, ngũ cốc gạo, bột ngũ cốc yến mạch và gạo, lúa mạch, bột yến mạch, gạo, ngũ cốc hỗn hợp.

- Trái cây (bơ, chuối, táo, đào, lê nghiền nhỏ): 1 phần khoảng 1/3 chén nhỏ, có thể dùng riêng hoặc trộn với ngũ cốc

Bữa ăn trưa:

- Sữa mẹ hoặc sữa công thức

- Ngũ cốc: 1 phần

Có thể chọn một trong số các loại ngũ cốc: ngũ cốc gạo, ngũ cốc lúa mạch, đậu hủ (nghiền) với mầm lúa mì hoặc bột yến mạch, gạo, ngũ cốc hỗn hợp, đậu tương hoặc đậu lăng trộn ngũ cốc gạo, ngũ cốc gạo hoặc lúa mạch

- Trái cây và rau: 1-2 phần

Có thể chọn một trong số các củ quả: khoai tây, táo nghiền, bí đỏ hoặc lê, đậu tương hoặc chuối, đậu xanh, quả bơ, bí ngô, khoai lang, cà rốt, bông cải xanh

Bữa ăn tối

- Sữa mẹ hoặc sữa công thức

- Trái cây hoặc rau: 1 phần

Có thể chọn một số các loại củ quả: lê hầm nghiền, rau trộn nghiền, đào, táo nghiền, cà rốt nghiền

Trước lúc ngủ:

- Sữa mẹ hoặc sữa công thức

Lượng sữa hàng ngày:

Bú mẹ: cách mỗi 3 tiếng cho bú 120ml

Bú sữa công thức: cách mỗi 3-4 giờ cho bú 120ml

Trên đây là thực đơn cho bé ăn dặm từ 6-8 tháng và những điều mẹ cần lưu ý trước khi cho bé ăn. Mong rằng với sự chu đáo và khéo léo của mẹ, các bé sẽ hợp tác tốt nhé!

Yeutre.vn
Nguồn: IC

20,789 0 Đăng lúc: 16:32 24/02/2016
loading...