Mách nhỏ 6 bí kíp hay giúp mẹ bầu vui vẻ và khỏe mạnh đón Tết

Nguyễn Thảo Nguyễn Thảo 12:23 21/01/2017 0

Những bí kíp dưới đây sẽ giúp mẹ bầu vui khỏe trong dịp Tết. Hãy cùng xem chúng là gì mẹ nhé.  

1. Áp dụng quyền từ chối tham gia tiệc tùng

Tết luôn là mùa của lễ hội và tiệc tùng. Nhưng nếu mẹ đang có em bé mẹ hoàn toàn có quyền từ chối các tiệc vui mà không bị ai phàn nàn gì. Vì vậy mẹ hãy lắng nghe cơ thể mình, nếu không được khỏe khoắn hay đơn giản không cảm thấy hứng thú thì mẹ hãy nói không với các bữa tiệc, hội họp vui chơi để dành thời gian nghỉ ngơi và cân bằng cảm xúc.

2

Dành thời gian làm điều mình thích

2. Đừng quên chuyển động đôi chân

Càng gần Tết mẹ bầu có thể sẽ phải mất nhiều thời gian mua sắm, chuẩn bị đồ ăn thức uống cho gia đình. Thế nhưng dù làm gì thì mẹ cũng cần chú ý chuyển động tư thế, đừng đứng hay ngồi quá lâu, ít nhất hãy chuyển chân mỗi 15 phút/lần nhé. Điều này sẽ giúp cho hiện tượng phù nề ở chân được giảm thiểu, điều đơn giản nhưng không ít mẹ bầu lại quên đấy.

3. Dành việc trang trí, dọn dẹp nhà cửa cho anh xã

1

Dành cho ông xã việc trang trí nhà nặng nhọc

Thường phụ nữ với đôi mắt nghệ thuật và tính cách tỉ mỉ và trong vai trò nội trợ sẽ đảm đương việc trang trí nhà cửa cho ngày Tết. Nhưng năm nay mẹ đang có em bé nên đừng tham công tiếc việc nữa, hãy đề nghị ông xã hỗ trợ mẹ điều này. Mẹ cũng cần hạn chế các công việc nặng nhọc, đòi hỏi phải đi lại nhiều, khom người bưng bê mẹ nhé.

Những việc mẹ có thể làm để cảm nhận không khí Tết lúc này sẽ là cắm hoa, làm dưa kiệu hay chuẩn bị một số món ăn ngon…

4. Tránh xa thực phẩm gây ợ nóng

Một trong những nguyên tắc để mẹ cảm thấy khỏe mạnh trong ngày Tết đó là hãy tránh xa những món ăn gây ợ nóng khó chịu. Chính các thực phẩm nhiều chất béo ngày Tết sẽ khiến mẹ cảm thấy bất ổn ở đường tiêu hóa và dễ mệt mỏi. Hãy lưu ý đến chúng.

5. Không nhất thiết phải nấu món đó!

Một số món ăn truyền thống ngày Tết thường là thịt kho, trứng kho…. Nhưng nếu mẹ bầu dị ứng với mùi của chúng thì mẹ cũng không cần phải chuẩn bị chúng để tránh khó chịu mẹ nhé. Hãy chia sẻ điều này với ông xã để được hỗ trợ và cùng nhau đón Tết thật vui vẻ, thoải mái.

6. Làm sao để loại bỏ stress?

Ngày Tết bận rộn với đủ thứ việc có thể khiến mẹ cảm thấy stress. Nhưng tâm trạng không tốt sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến thai kỳ.

3

Chia sẻ tâm trạng để loại bỏ stress

Lúc này để giải tỏa stress mẹ cần chia sẻ những điều mình cần hỗ trợ với các thành viên khác trong nhà để được giúp đỡ. Trong một số trường hợp mẹ có thể đặt ra “quyền ưu tiên” cho bà bầu và yêu cầu các thành viên trong nhà không được xâm phạm chúng.

Tâm sự với bạn thân, chia sẻ với ông xã, sắp xếp mọi việc khoa học và dành thời gian chăm sóc cho mình, giảm thiểu sự chuẩn bị cầu kỳ cho Tết sẽ là những cách để mẹ cảm thấy dễ chịu hơn khi đón Tết về đấy.

Những bí kíp trên hẳn sẽ giúp mẹ bầu đón Tết nhẹ nhàng và vui khỏe hơn. Hãy thử áp dụng mẹ nhé.

Yeutre.vn (Tổng hợp)

Loading...
66 0 Đăng lúc: 12:23 21/01/2017
loading...