Dịp Tết, bà bầu mang thai 3 tháng cuối nên chú ý gì để an toàn sức khỏe?

Nguyễn Thảo Nguyễn Thảo 12:14 21/01/2017 0

Với mẹ bầu Tết sẽ có nhiều kiêng khem hơn bình thường. Nhưng với mẹ bầu tháng cuối thì có một số lưu ý đặc biệt hơn như tránh đi chơi xa, không nên dùng thực phẩm nhiều muối…

Lưu ý về an toàn thực phẩm

Thực phẩm trong ngày Tết thường được mua sắm trước đó và tích trữ trong tủ lạnh để dùng dần vì việc mua bán trong những ngày đầu năm thường không diễn ra. Vì vậy việc bảo quản thực phẩm nếu không đúng cách có thể ảnh hưởng đến sức khỏe. Đối với mẹ bầu, ngộ độc thực phẩm có thể gây nguy hiểm cho cả 2 mẹ con.

1

Mẹ cần cẩn thận tránh sử dụng thực phẩm không an toàn

Do đó mẹ bầu cần lưu ý về an toàn thực phẩm trong dịp Tết. Mẹ nên mua thực phẩm tươi sống, có nguồn gốc rõ ràng và bảo quản đúng cách để sử dụng. Mẹ cũng nên tránh ăn các thực phẩm được chế biến từ thịt sống hay ăn các món tái sống để phòng ngừa nguy cơ bị ảnh hưởng xấu đến đường tiêu hóa mẹ nhé.

Tránh ăn đồ nhiều muối

Các món ăn ngày Tết thường có lượng muối khá cao như: thịt hun khói, chân giò muối, thịt muối… Với mẹ bầu tháng cuối, thực phẩm nhiều muối là một trong những món ăn cần hạn chế. Lượng muối nhiều có thể ảnh hưởng đến huyết áp mẹ bầu và còn khiến cho tình trạng phù nề vốn đã nghiêm trọng vào tháng cuối còn nghiêm trọng hơn.

3

Tuân thủ các nguyên tắc an toàn thai kỳ mẹ nhé

Tránh ăn quá nhiều

Mẹ cũng cần tránh ăn quá nhiều. Việc ăn uống quá độ trong ngày Tết sẽ khiến mẹ đầy bụng, khó tiêu chứ không bổ sung được bao nhiêu dinh dưỡng cho con. Các món ăn ngày Tết nhiều dầu mỡ cũng không tốt cho em bé trong bụng. Mẹ nên chú ý bổ sung rau xanh và trái cây vào khẩu phần để không mất cân đối cho thực đơn của mình nhé.

Tránh những nơi đông người

2

Mẹ nên tránh những nơi đông người, dành thời gian để nghỉ ngơi

Mẹ bầu tháng cuối thường cảm thấy nặng nề và mệt mỏi nhiều hơn vì bụng lúc này đã lớn. Việc di chuyển của mẹ cũng sẽ khó khăn hơn bình thường. Chính vì vậy những nơi đông đúc như chùa chiền vốn thường có nhiều người đến cầu an, cầu phúc dịp đầu năm sẽ không thích hợp cho mẹ bầu.

Ngay cả hương khói trong chùa cũng không tốt cho thai nhi mẹ nhé.

Tránh đi du lịch

Cuối cùng, nếu đang mang thai tháng cuối thì mẹ bầu nên tránh đi du lịch vào dịp Tết. Lúc này là thời gian để mẹ nghỉ ngơi, tĩnh lặng và sẵn sàng để chào đón bé ra đời. Dù ngày dự kiến sinh có trượt qua Tết thì mẹ tốt nhất cũng nên ở nhà phòng các trường hợp sinh sớm có thể sảy ra.

Chúc mẹ bầu có một cái tết an toàn và ngập tràn hạnh phúc bên gia đình yêu thương!

Yeutre.vn (Tổng hợp)

99 0 Đăng lúc: 12:14 21/01/2017
loading...