Có bầu uống mật ong được không?
Thành phần của mật ong gồm đường, nước, các khoáng chất như kẽm, magie, các loại vitamin… Nhưng dưỡng chất này đều rất có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên trong mật ong còn có bào tử không hoạt động clostridium botulinum. Bào tử này sẽ gây ngộ độc nguy hiểm đối với trẻ em dưới 1 tuổi do hệ tiêu hóa của bé còn yếu, chưa thể xử lý chúng được. Chính vì vậy nhiều mẹ bầu lo ngại mật ong cũng có thể đe dọa đến thai nhi.
Thế nhưng sự thật clostridium botulinum khó có thể ảnh hưởng đến bé do hệ tiêu hóa của mẹ đã xử lý rồi. Mẹ bầu uống mật ong không chỉ không có hại mà còn mang lại nhiều lợi ích.
Những lợi ích khi bà bầu uống mật ong
Như vậy mẹ đã không còn thắc mắc có bầu uống mật ong được không nữa rồi phải không nào. Dưới đây là những lợi ích cho cơ thể khi mẹ dùng mật ong nhé.
- Mật ong rất tốt cho da. Trong mật ong có nhiều vitamin và dưỡng chất giúp da tái tạo các tế bào mới. Mẹ có thể sử dụng mật ong như một lớp kem dưỡng để giúp da mịn màng hơn.
- Khi dùng mật ong cơ quan tiêu hóa được thúc đẩy, cơ thể cũng dễ dàng hấp thụ chất dinh dưỡng hơn. Mẹ dùng mật ong có thể hạn chế tình trạng táo bón và giảm các nguy cơ như cao huyết áp, thiếu máu… Hệ miễn dịch của mẹ cũng được nâng cao hơn khi dùng mật ong.
- Sự phát triển của thai nhi, đặc biệt là sự phát triển não sẽ hiệu quả hơn khi mẹ bầu dùng mật ong.
Uống mật ong đúng cách
Dù mật ong rất bổ dưỡng nhưng mẹ cần uống vừa phải, uống quá nhiều mật ong có thể làm tăng lượng đường trong máu đấy mẹ nhé. Mẹ chỉ nên uống khoảng 4-5 muỗng mật ong mỗi ngày. Uống nhiều mật ong còn ngăn cản sự hấp thu dinh dưỡng từ các nguồn thực phẩm khác của cơ thể.
Nếu mẹ bị tiểu đường thai kỳ thì nên tham khảo ý kiến bác sĩ khi muốn dùng mật ong.
Mẹ nên hòa mật ong với nước ấm khoảng 35 độ để uống, không nên uống mật ong sống mẹ nhé.
Mật ong cũng không nên dùng với các sản phẩm giàu vitamin C và D. Dưỡng chất trong mật ong ảnh hưởng đến sự hấp thụ 2 vitamin này đấy.
Cuối cùng mẹ tuyệt đối không được ăn mật ong với đậu hũ vì 2 thực phẩm này kết hợp với nhau sẽ tạo nên chất kết tủa, gây khó tiêu hay thậm chí dẫn đến hôn mê khó thở mẹ nhé.
Yeutre.vn (Tổng hợp)
