6 sai lầm phổ biến ở bà bầu khiến thai nhi chậm phát triển

Nguyễn Chi Nguyễn Chi 09:36 31/03/2017 1

Nhịn ăn hay ăn quá nhiều, ăn nhiều đường, chất béo... là một trong những sai lầm phổ biến ở các bà bầu. Điều này sẽ ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe, trí tuệ của thai nhi.

1. Nhịn ăn khi ốm nghén

nhin-an

Một số bà bầu nhịn ăn khi ốm nghén

Ốm nghén là hiện tượng phổ biến ở bà bầu, tùy theo cơ địa, một số bà bầu sẽ ốm nghén nhẹ, một số ốm nghén nặng. Theo đó, rất nhiều bà bầu đã nhịn ăn để phản đối các cơn ói. Đây chính là hành động sai lầm khiến người mẹ khi mang thai trong 3 tháng đầu có nguy cơ bi thiếu chất, mệt mỏi, thai nhi chậm phát triển.

Để giảm cơn ốm nghén, bà bầu nên chia nhỏ bữa ăn, ăn nhiều thực phẩm dễ tiêu, tránh các thực phẩm dễ gây kích thích và ói.

2. Ăn quá nhiều

Bên cạnh những bà bầu ăn ít thì một số bà bầu lại ăn quá nhiều. Đây chính là lí do khiến bà bầu tăng cân "chóng mặt" trong thai kỳ. Ăn quá nhiều dẫn tới thừa chất, tích mỡ và béo. Theo các bác sĩ, ăn không kiểm soát không hề tốt cho bà bầu và thai nhi. Thai nhi cũng sẽ béo lên giống mẹ và có nguy cơ mắc các bệnh như béo phì, tiểu đường, huyết áp, tim mạch từ trong thai kỳ. Đồng thời, thai nhi quá lớn sẽ gây khó khăn cho việc sinh nở ở bà bầu.

3. Ăn nhiều thực phẩm có tính "nóng"

Gừng, ớt, tiêu hay một số loại quả như nhãn, đào, vải, mận, ổi... đều có tính nóng và không tốt cho hệ tim mạch ở bà bầu, làm tăng huyết áp. Tuy nhiên, các loại gia vị, trái cây ở trên lại rất hấp dẫn bà bầu và bà bầu thường ăn nhiều suốt thai kỳ.

Theo các bác sĩ, khi mang thai, tốc độ lưu thông máu ở bà bầu thường tăng lên dễ dẫn tới tình trạng phù nề, huyết áp cao và gây áp lực cho các động mạch, tĩnh mạch. Nếu bà bầu ăn nhiều thực phẩm có tính nóng sẽ khiến các áp lực này càng nhiều hơn và có nguy cơ mắc bệnh trong thai kỳ. 

Sức khỏe mẹ bầu yếu thì dĩ nhiên thai nhi không thể phát triển tốt hoàn toàn được.

4. Ăn vặt các thực phẩm ăn nhanh

ba-bau-an

Bà bầu nên ăn nhiều trái cây

Khi mang thai, bà bầu rất nhanh đói và thèm ăn, vì vậy không khó để nhìn thấy gói bim bim, bánh kẹo, đồ ăn nhanh trong túi bà bầu. Điều này khiến bà bầu có nguy cơ bị "no giả" và bỏ bê bữa chính, dẫn tới thiếu hụt chất dinh dưỡng không hề tốt cho cả mẹ lẫn con.

Đồ ăn vặt chủ yếu nhiều muối, đường, chất béo, chất phụ gia, nghèo nàn chất xơ, protein... gây khó tiêu, ảnh hưởng tới tim mạch, huyết áp. Do đó, nếu muốn ăn nhẹ sau bữa chính, bà bầu hãy lựa chọn những thực phẩm lành mạnh như trái cây theo mùa, sữa chua.

5.Thích ăn đồ ngọt

Điều này có vẻ đúng với rất nhiều bà bầu vì đồ ngọt dễ ăn và kích thích vị giác bà bầu, đặc biệt với những chị em đang bị nghén. Tuy nhiên, ăn nhiều đường sẽ gây ra tình trạng đường trong máu cao, béo phì, dị tật thai nhi, nhiễm độc thai, khó sinh.... Nhìn chung, bà bầu nên hạn chế ăn đường tinh luyện trong thai kỳ, có thể lựa chọn các loại thực phẩm chứa đường tự nhiên như trái cây chẳng hạn.

6. Uống nhiều trà

Trà chứa chất oxy hóa rất tốt cho cơ thể, tuy nhiên trà lại khiến cho cơ thể nhanh chóng đào thải sắt ra ngoài. Trong khi đó, sắt là khoáng chất rất quan trọng đối với mẹ bầu và thai nhi. Thiếu sắt, bà bầu sẽ luôn mệt mỏi, kém ăn, da dẻ xanh xao, đau đầu, chóng mặt, riêng thai nhi có thể chậm phát triển não, khuyết tật ống thần kinh.

Bà bầu có thể uống trà nhưng chỉ nhâm nhi một tách nhỏ và 1 tuần chỉ cần uống 2 - 3 lần là được.

Yeutre.vn (Tổng hợp)

3,380 1 Đăng lúc: 09:36 31/03/2017
loading...

Đã trả lời 2 tháng trước

Vegiare Vemaybay
Vegiare Vemaybay
0 chủ đề 0 trả lời
Kính chào quý khách! Trước hết Công Ty TNHH Viettoday xin gửi đến quý khách hàng lời chúc sức khỏe, lời chào trân trọng và lời cảm ơn chân thành nhất! Viettoday là Đại lý vé máy bay cấp 1 còn khá trẻ nhưng với đội ngũ nhân viên nhiệt tình, kinh nghiệm, luôn tìm tòi học hỏi để tạo nên những sản phẩm du lịch hoàn hảo nhất. Với tiêu chí hoạt động “NIỀM VUI CỦA BẠN LÀ SỰ THÀNH CÔNG CỦA CHÚNG TÔI”, chúng tôi đã không ngừng nâng cao chất lượng các dịch vụ trong từng chuyến đi, đưa ra thị trường nhiều sản phẩm mới lạ, hấp dẩn nhằm phục vụ các nhu cầu của khách hàng một cách hoàn hảo nhất. Công Ty TNHH Viettoday hiện đang là đại lý cho các hãng hàng không danh tiếng trong và ngoài nước. Với đội ngũ nhân viên tận tâm, nhiệt tình, giàu kinh nghiệm, được đào tạo bài bản luôn sẵn sàng phục vụ, tư vấn cho quý khách những chuyến bay, chặng bay hợp lý nhất với giá cả cạnh tranh. ========================================= ĐẶC BIỆT: Khả năng giữ chỗ lên tới 60 phút ngay cả với những chuyến bay trong ngày, bay gấp của Vietnam Airlines, VietJet Air, Jetstar… ✔ Hệ thống tra cứu vé máy bay nhanh chóng, chính xác. ✔ Phong cách chuyên nghiệp, tận tâm phục vụ. ✔ Miễn phí giao vé hoàn toàn và các dịch vụ hỗ trợ kèm theo. ============================================ Công Ty TNHH Du Lịch Viettoday Địa Chỉ: 31 Cao Bá Nhạ , Phường Nguyễn Cư Trinh, Quận 1, TP Hồ Chí Minh Tổng đài liên hệ : (08) 9848 2860 Điện thoại: 0941 197 590 - 0932 259 915 web: http://viettoday.com.vn/ http://airvina.vn ================================================