Thế nào là một chu kỳ kinh nguyệt?
Một chu kỳ kinh nguyệt xác định từ ngày đầu tiên bạn có máu kinh của tháng trước đến ngày đầu tiên bạn có máu kinh của tháng sau. Một số bạn gái có chu kỳ kinh nguyệt là 28 ngày nhưng một số bạn khác có thể có chu kỳ dài hơn.
Rụng trứng là gì?
Hiện tượng rụng trứng xảy ra vào giữa chu kỳ kinh nguyệt. Lúc này trứng từ buồng trứng của bạn gái sẽ rụng và theo ống dẫn trứng đi tới tử cung. Mỗi tháng sẽ có 1 trứng rụng. Trong một số trường hợp thì có thể rụng nhiều hơn một, nhưng không phải là phổ biến.
Nếu trứng rụng được thụ tinh thì sẽ tạo thành hợp tử và mẹ bầu bước vào giai đoạn thai kỳ. Nếu không gặp được tinh trùng trứng sẽ bị đào thải ra bên ngoài và tạo thành kinh nguyệt.
Cách tính ngày rụng trứng chính là cách tính ngày thụ thai dễ nhất cho các cặp vợ chồng.
Các phương pháp tính ngày trứng rụng
Có bốn cách tính ngày thụ thai bạn có thể áp dụng dưới đây.
Phương pháp 1: Theo dõi chu kỳ kinh nguyệt
Bằng cách theo dõi kinh nguyệt bạn sẽ xác định được chu kỳ kinh và từ đó tính ra ngày rụng trứng. Để có thể thực hiện phương pháp này bạn cần theo dõi chu kỳ kinh trong 3-4 tháng liền để xác định chính xác chu kỳ. Mỗi bạn gái có một chu kỳ ngắn dài khác nhau đấy nhé.
Phương pháp 2: Lắng nghe cơ thể
Bằng cách để ý cơ thể bạn cũng có thể tính được ngày rụng trứng khá chính xác. Thường trong ngày rụng trứng bạn sẽ có cảm giác bứt rứt hay đau âm ỉ vùng bụng. Tuy vậy dấu hiệu này nếu không thực sự để ý bạn cũng khó nhận ra.
Phương pháp 3: Theo dõi nhiệt độ cơ thể
Nhiệt độ của cơ thể có xu hướng thấp hơn nhiệt độ trung bình từ 0,2 đến 0,3 độ C vào 2 ngày trước khi rụng trứng. Tuy vậy đến ngày rụng trứng thì nhiệt độ cơ thể lại tăng lên 0,3 đến 0,5 độ C và giữ nguyên nhiệt độ tăng lên này cho đến cuối chu kỳ trước khi tụt xuống bình thường để bắt đầu một chu kỳ mới.
Khi sử dụng nhiệt kế để đo nhiệt độ cơ thể bạn nên đặt ở hậu môn hay âm đạo để lấy được nhiệt độ chính xác. Nếu đặt ở nách hay miệng thì nhiệt độ đo được sẽ thấp hơn so với nhiệt độ của cơ thể là 0,3 đến 0,5 độ C đấy.
Phương pháp 4: Chất nhầy cổ tử cung
Khi chất nhầy tử cung trở nên nhiều chất nhầy và mỏng, trong suốt như lòng trắng trứng thì đó là dấu hiệu cho biết bạn đang trong ngày rụng trứng nhé.
Phương pháp 5: Sử dụng que thử rụng trứng
Một phương pháp khác là bạn có thể sử dụng que thử rụng trứng để dùng nếu không đủ chú ý để nhận diện các dấu hiệu trên.
Que rụng trứng đo độ thay đổi nồng độ hormone lutein có trong nước tiểu. Khi cơ thể rụng trứng, nồng độ của hormone này tăng lên. Bạn nên đo khi đi tiểu buổi sáng mới ngủ dậy để có kết quả chính xác.
Với những cách tính ngày thụ thai trên đây bạn sẽ tăng được cơ hội thụ thai nếu muốn có em bé. Khi đã xác định được khoảng thời gian này, vợ chồng nên quan hệ từ một đến 2 ngày trước và sau ngày rụng trứng để sớm có em bé nhé.
Yeutre.vn (Tổng hợp)
